Dual N-Back

KHOA HỌC:

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng 20 phút luyện tập n-back kép mỗi ngày có thể cải thiện đáng kể trí thông minh lưu loát (IQ) và trí nhớ làm việc của bạn. "N-back kép" là một bài kiểm tra trình tự trí nhớ trong đó mọi người phải nhớ một trình tự liên tục cập nhật các kích thích thị giác và thính giác.

CÁCH CHƠI:

Nhiệm vụ N-Back kép bao gồm một chuỗi các tín hiệu được hiển thị cho bạn từng cái một. Có hai loại tín hiệu trong N-Back kép (đó là lý do tại sao tên của N-Back kép có chữ "Dual"):

tín hiệu âm thanh — đây là các âm thanh chữ cái trong bảng chữ cái

tín hiệu thị giác — đây là các ô vuông được hiển thị trên trường luyện tập

Trong quá trình luyện tập, bạn phải khớp các tín hiệu được hiển thị cho bạn bây giờ với các tín hiệu được hiển thị trước đó. Đây chính là những gì N-Back ám chỉ.

Đối với N-Back kép 1, bạn phải khớp tín hiệu hiện tại với tín hiệu được hiển thị ở bước trước đó (một lần trở lại); đối với N-Back kép 2 - với tín hiệu được hiển thị trước đó (hai lần trở lại), v.v.

TÙY CHỈNH:

Trò chơi này có thể tùy chỉnh cao. Bạn có thể chọn N khi bắt đầu mỗi trò chơi. Số lần thử, thời lượng tín hiệu thị giác hoặc thời gian phản hồi có thể được điều chỉnh trong CÀI ĐẶT. Bạn cũng có thể điều chỉnh tỷ lệ khớp (tần số mà bất kỳ tín hiệu thị giác hoặc thính giác nào sẽ khớp với tín hiệu N bước lùi).

Ngoài các tín hiệu tiêu chuẩn (vị trí trên màn hình và chữ cái), còn có một số loại khác (hình ảnh, màu sắc, nhiều hiệu ứng âm thanh, phím đàn piano).

Tài liệu tham khảo:

https://releases.jhu.edu/2017/10/17/johns-hopkins-finds-training-exercise-that-boosts-brain-power/

https://www.pnas.org/content/early/2008/04/25/0801268105.abstract