Dual N-Back

SCIENCE:

Des recherches ont montré que 20 minutes par jour d'entraînement Dual N-back peuvent améliorer considérablement votre intelligence fluide (QI) et votre mémoire de travail. Le « double n-back » est un test de séquence de mémoire dans lequel les gens doivent se souvenir d'une séquence constamment mise à jour de stimuli visuels et auditifs.

COMMENT JOUER:

La tâche Dual N-Back consiste en une séquence de signaux qui vous sont présentés un par un. Il existe deux types de signaux dans Dual N-Back (c'est pourquoi Dual N-Back a "Dual" dans son nom):

signaux auditifs — ce sont les sons des lettres de l'alphabet

signaux visuels — ce sont les carrés affichés à l’écran

Dans le processus d'entraînement, vous devez faire correspondre les signaux qui vous sont montrés maintenant aux signaux montrés plus tôt. C'est à cela que fait référence N-Back.

Pour Dual 1-Back, vous devez faire correspondre le signal actuel avec le signal indiqué sur l’étape précédente (un retour); pour Dual 2-Back - avec le signal indiqué avant la précédente (deux retours), etc.

PERSONNALISATION :

Ce jeu est hautement personnalisable. Vous pouvez choisir le N au début de chaque partie. Le nombre d'étapes, la durée du signal visuel ou le temps de réponse peuvent être ajustés dans les PARAMÈTRES. Vous pouvez également ajuster le taux de correspondance (la fréquence à laquelle tout signal visuel ou auditif correspondra à celui de N pas en arrière).

En plus des signaux standard (position à l’écran et lettres) il existe plusieurs autres types disponibles (images, couleurs, divers effets sonores, touches de piano).

Références :

https://releases.jhu.edu/2017/10/17/johns-hopkins-finds-training-exercise-that-boosts-brain-power/

https://www.pnas.org/content/early/2008/04/25/0801268105.abstract