Habit 21: The power of habit

Habit 21 ist eine App zur Selbstverbesserung, die von der Verhaltenswissenschaft von Weltklasse-Wirtschafts- und Verhaltenswissenschaftlern unterstützt wurde. Es ist eine einfache und bewährte Methode, um gute Gewohnheiten aufzubauen, schlechte zu brechen und sich selbst zu verwandeln.

Basierend auf Verhaltensforschung und bewährter Strategie zur Gewohnheitsbildung ist diese App ein Tool, das hilft:

• Individuen bilden gute Gewohnheiten und brechen schlechte

• Personal Trainer überwachen und motivieren ihre Auszubildenden

• Eltern bilden gesunde Gewohnheiten für ihre Kinder

• Lehrer verfolgen die Arbeiten ihrer Schüler

• Teams verpflichten sich zu ihren Zielen

• Ärzte und Therapeuten verfolgen die Behandlung ihrer Patienten

• Unternehmen fördern das Wohlbefinden der Mitarbeiter

[EIGENSCHAFTEN]

1. Richten Sie Ihre Gewohnheiten ein: Verwenden Sie die Strategie der „atomaren Gewohnheit“, um Gewohnheiten zu entwickeln, die bestehen bleiben. Dh: Lies eine Seite pro Tag, übe 5 Minuten pro Tag…

2. Lassen Sie sich von einem Vorgesetzten helfen: Bitten Sie einen Verantwortungspartner (einen Freund, Ehepartner, Mitarbeiter, Lehrer, Trainer…), Ihre Fortschritte zu überwachen.

3. Motivieren Sie sich finanziell: Dies basiert auf der Verlustaversionstheorie (Nobelpreis für wirtschaftliche Verhaltensforschung), die durch Wetten auf sich selbst die Erfolgsquote dramatisch erhöht, anstatt sie nicht zu tun.

4. Befolgen Sie die tägliche Gewohnheitsroutine und melden Sie sie, um neue Gewohnheiten aufzubauen und sich in Ihre bessere Version Ihrer selbst zu verwandeln.

5. Teilen Sie in sozialen Medien, um Freunde / Familienmitglieder zu inspirieren, sich mit Ihnen den Herausforderungen der Selbstverbesserung anzuschließen