Habit 21: The power of habit

عادت 21 ایک خود میں بہتری لانے والی ایپ ہے جو عالمی معیار کے معاشی اور طرز عمل سائنسدانوں کے طرز عمل سائنس کے ذریعہ چلتی ہے۔ اچھی عادات کی تعمیر ، بری کو توڑنے اور اپنے آپ کو تبدیل کرنے کا ایک آسان اور ثابت طریقہ ہے۔

طرز عمل سائنس اور ثابت شدہ عادت سازی کی حکمت عملی کی بنیاد پر ، یہ ایپ ایک ٹول ہے جو مدد کرتا ہے:

ivid افراد اچھی عادتیں تشکیل دیتے ہیں اور بری کو توڑ دیتے ہیں

train ذاتی ٹرینر اپنے ٹرینیوں کی نگرانی کرتے ہیں اور انھیں تحریک دیتے ہیں

• والدین اپنے بچوں کے لئے صحت مند عادات مرتب کرتے ہیں

• اساتذہ اپنے طلباء کے کاموں کا پتہ لگاتے ہیں

ams ٹیمیں اپنے اہداف کا پابند ہیں

and ڈاکٹروں اور معالجین نے اپنے مریضوں کے رجحانات کی پیروی کی ہے

• کمپنیاں ملازمین کے اچھے سلوک کی حوصلہ افزائی کرتی ہیں

[خصوصیات]

1. اپنی عادات کو مرتب کریں: رہ جانے والی عادات کی تشکیل کے لئے "جوہری عادت" کی حکمت عملی کا استعمال۔ یعنی: فی دن ایک صفحے پڑھیں ، ورزش 5 منٹ فی دن…

a. کسی سپروائزر سے مدد لیں: اپنی ترقی کی نگرانی کے لئے احتساب کے ساتھی (دوست ، شریک حیات ، ساتھی کارکن ، اساتذہ ، ٹرینر…) کو مدعو کریں۔

yourself. اپنے آپ کو معاشی طور پر حوصلہ افزائی کریں: یہ خسارے سے بچنے والے نظریہ (نوبل جیتنے والی معاشی طرز عمل کی تحقیق) پر مبنی ہے کہ اپنے آپ پر مالیہ لگانے سے ڈرامائی انداز میں کامیابی کی شرح میں اضافہ کرنے کی بجائے اضافہ ہوگا۔

daily. روزانہ کی عادت کے معمول پر عمل کریں اور نئی عادات کی تشکیل کے ل report اس کی اطلاع دیں اور اپنے بہتر ورژن میں تبدیل ہوں۔

5. دوستوں / گھر والوں کو اپنے ساتھ خود کو بہتر بنانے کے چیلنجوں میں شامل ہونے کی ترغیب دینے کے لئے سوشل میڈیا پر شئیر کریں