Habit 21: The power of habit

Habit 21 - это приложение для самосовершенствования, основанное на поведенческой науке от ведущих ученых-экономистов и бихевиористов мирового класса. Это простой и проверенный способ выработать хорошие привычки, избавиться от плохих и изменить себя.

Это приложение, основанное на поведенческой науке и проверенной стратегии формирования привычек, представляет собой инструмент, который помогает:

• Люди формируют хорошие привычки и избавляются от плохих.

• Персональные тренеры контролируют и мотивируют своих учеников

• Родители формируют здоровые привычки для своих детей.

• Учителя отслеживают работы своих учеников.

• Команды привержены своим целям

• Врачи и терапевты наблюдают за лечением своих пациентов.

• Компании поощряют хорошее поведение сотрудников.

[ФУНКЦИИ]

1. Сформируйте свои привычки: используйте стратегию «атомарной привычки», чтобы сформировать привычки, которые приживаются. То есть: читать по одной странице в день, делать упражнения 5 минут в день ...

2. Получите помощь от супервизора: пригласите партнера по подотчетности (друга, супругу, коллегу, учителя, тренера…) для наблюдения за вашим прогрессом.

3. Мотивируйте себя финансово: это основано на теории неприятия потерь (нобелевское экономическое поведенческое исследование), согласно которой, если вы сделаете ставку на финансы на себя, это значительно повысит вероятность успеха, а не откажется от этого.

4. Следуйте распорядку дня и сообщайте о нем, чтобы сформировать новые привычки и трансформироваться в свою лучшую версию себя.

5. Поделитесь в социальных сетях, чтобы вдохновить друзей / членов семьи присоединиться к вам вместе с вами.