Habit 21: The power of habit

Habit 21 เป็นแอปพัฒนาตนเองที่ขับเคลื่อนโดยพฤติกรรมศาสตร์จากนักเศรษฐศาสตร์และพฤติกรรมศาสตร์ระดับโลก เป็นวิธีที่ง่ายและได้รับการพิสูจน์แล้วในการสร้างนิสัยที่ดีทำลายสิ่งที่ไม่ดีและเปลี่ยนตัวเอง

ตามพฤติกรรมศาสตร์และกลยุทธ์การสร้างนิสัยที่พิสูจน์แล้วแอพนี้เป็นเครื่องมือที่ช่วย:

•บุคคลสร้างนิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี

•ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลคอยตรวจสอบและกระตุ้นผู้เข้ารับการฝึกอบรม

•พ่อแม่สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพสำหรับลูก ๆ

•ครูติดตามผลงานของนักเรียน

•ทีมมุ่งมั่นในเป้าหมายของตน

•แพทย์และนักบำบัดติดตามการรักษาของผู้ป่วย

• บริษัท ต่างๆส่งเสริมพฤติกรรมความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงาน

[คุณสมบัติ]

1. สร้างนิสัยของคุณ: ใช้กลยุทธ์ "นิสัยปรมาณู" เพื่อสร้างนิสัยที่ยึดติด เช่น: อ่านหนึ่งหน้าต่อวันออกกำลังกาย 5 นาทีต่อวัน ...

2. ขอความช่วยเหลือจากหัวหน้างาน: เชิญหุ้นส่วนที่รับผิดชอบ (เพื่อนคู่สมรสเพื่อนร่วมงานครูผู้ฝึกสอน ... ) เพื่อดูแลความคืบหน้าของคุณ

3. กระตุ้นตัวเองทางการเงิน: นี่เป็นไปตามทฤษฎีการไม่ชอบการสูญเสีย (การวิจัยพฤติกรรมทางเศรษฐกิจที่ได้รับรางวัลโนเบล) ว่าการเดิมพันการเงินกับตัวเองจะช่วยเพิ่มอัตราความสำเร็จได้อย่างมากแทนที่จะไม่ทำ

4. ปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันและรายงานเพื่อสร้างนิสัยใหม่และเปลี่ยนเป็นตัวคุณเองในเวอร์ชันที่ดีขึ้น

5. แบ่งปันบนโซเชียลมีเดียเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้เพื่อน / สมาชิกในครอบครัวเข้าร่วมความท้าทายในการพัฒนาตนเองกับคุณ