Habit 21: The power of habit

Habit 21 es una aplicación de superación personal que fue impulsada por la ciencia del comportamiento de científicos económicos y del comportamiento de clase mundial. Es una forma fácil y probada de desarrollar buenos hábitos, romper los malos y transformarse.

Esta aplicación, basada en la ciencia del comportamiento y la probada estrategia de desarrollo de hábitos, es una herramienta que ayuda a:

• Las personas forman buenos hábitos y rompen los malos

• Los entrenadores personales supervisan y motivan a sus alumnos

• Los padres forman hábitos saludables para sus hijos

• Los profesores realizan un seguimiento de los trabajos de sus alumnos

• Los equipos se comprometen con sus objetivos

• Los médicos y terapeutas hacen un seguimiento del tratamiento de sus pacientes.

• Las empresas fomentan los comportamientos de bienestar de los empleados.

[CARACTERISTICAS]

1. Configure sus hábitos: utilice la estrategia de "hábito atómico" para desarrollar hábitos que se mantengan. Es decir: leer una página al día, hacer ejercicio 5 minutos al día ...

2. Obtenga ayuda de un supervisor: Invite a un socio responsable (un amigo, cónyuge, compañero de trabajo, maestro, capacitador…) para supervisar su progreso.

3. Motívese financieramente: Esto se basa en la teoría de la aversión a las pérdidas (investigación del comportamiento económico ganadora del Nobel) que al apostar las finanzas por usted mismo aumentará drásticamente la tasa de éxito en lugar de no hacerlo.

4. Siga la rutina diaria de hábitos e infórmela para desarrollar nuevos hábitos y transformarlos en su mejor versión de sí mismo.

5. Comparta en las redes sociales para inspirar a amigos / familiares a unirse a los desafíos de superación personal con usted