Habitos Atomicos - James Clear

Dieses bahnbrechende Buch von James Clear ist die umfassendste Anleitung, wie Sie Ihre Gewohnheiten ändern und sich jeden Tag um 1 % verbessern können.

Atomics Habits ist der umfassendste und praktischste Leitfaden, wie man gute Gewohnheiten entwickelt, schlechte ablegt und sich jeden Tag um 1 Prozent verbessert. Ich glaube nicht, dass Sie ein umsetzbareres Buch zum Thema Gewohnheiten und Verbesserung finden werden.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Gewohnheiten zu ändern, sind Sie nicht das Problem. Das Problem ist dein System.

Schlechte Gewohnheiten werden nicht wiederholt, weil Sie sich nicht ändern wollen, sondern weil Sie das falsche System für Änderungen haben. Dies ist eine der Kernphilosophien von Atomic Habits: Sie steigen nicht auf die Ebene Ihrer Ziele. Du fällst auf die Ebene deiner Systeme. In diesem Buch erhalten Sie einen bewährten Plan, der Sie zu neuen Höhen führen kann.

James Clear, einer der weltweit führenden Experten für Gewohnheitsbildung, ist bekannt für seine Fähigkeit, komplexe Themen in einfache Verhaltensweisen zu destillieren, die sich leicht auf das tägliche Leben und die Arbeit anwenden lassen. Hier stützt er sich auf die bewährtesten Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften, um einen leicht verständlichen Leitfaden zu erstellen, der gute Gewohnheiten unvermeidlich und schlechte Gewohnheiten unmöglich macht.

Unterwegs werden die Leser von wahren Geschichten über olympische Goldmedaillengewinner, preisgekrönte Entertainer, Wirtschaftsführer, lebensrettende Ärzte und Starkomiker inspiriert und unterhalten, die die Wissenschaft der kleinen Gewohnheiten genutzt haben, um ihr Handwerk zu meistern und an die Spitze zu springen . die Spitze Ihres Feldes.

Atomic Habits wird Ihre Denkweise über Fortschritt und Erfolg verändern und Ihnen die Werkzeuge und Strategien an die Hand geben, die Sie benötigen, um Ihre Gewohnheiten zu ändern, egal ob Sie ein Team sind, das eine Meisterschaft gewinnen möchte, eine Organisation, die eine Branche neu definieren möchte, oder nur eine Einzelperson die mit dem Rauchen aufhören, abnehmen, Stress abbauen und dauerhafte Erfolge erzielen möchten.