Habitos Atomicos - James Clear

जेम्स क्लियर की यह महत्वपूर्ण पुस्तक अपनी आदतों को बदलने और हर दिन 1% सुधार करने के बारे में सबसे व्यापक मार्गदर्शिका है।

एटॉमिक हैबिट्स अच्छी आदतों को बनाने, बुरी आदतों को तोड़ने और हर दिन 1 प्रतिशत सुधार करने के बारे में सबसे संपूर्ण और व्यावहारिक मार्गदर्शिका है। मुझे नहीं लगता कि आपको आदतों और सुधार के विषय पर अधिक कार्रवाई योग्य पुस्तक मिलेगी।

अगर आपको अपनी आदतों को बदलने में परेशानी हो रही है, तो समस्या आप नहीं हैं। समस्या आपका सिस्टम है।

बुरी आदतें इसलिए नहीं दोहराई जातीं कि आप बदलना नहीं चाहते बल्कि इसलिए कि आपके पास बदलाव की गलत व्यवस्था है। यह परमाणु आदतों के मूल दर्शनों में से एक है: आप अपने लक्ष्यों के स्तर तक नहीं बढ़ते हैं। आप अपने सिस्टम के स्तर तक गिर जाते हैं। इस पुस्तक में, आपको एक सिद्ध योजना मिलेगी जो आपको नई ऊंचाइयों पर ले जा सकती है।

जेम्स क्लियर, आदत निर्माण पर दुनिया के अग्रणी विशेषज्ञों में से एक, जटिल विषयों को सरल व्यवहारों में बदलने की उनकी क्षमता के लिए जाना जाता है जिसे आसानी से दैनिक जीवन और काम पर लागू किया जा सकता है। यहां, वह अच्छी आदतों को अपरिहार्य और बुरी आदतों को असंभव बनाने के लिए एक आसान-से-समझने योग्य मार्गदर्शिका बनाने के लिए जीव विज्ञान, मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान से सबसे सिद्ध अंतर्दृष्टि पर आकर्षित करता है।

साथ ही, पाठकों को ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेताओं, पुरस्कार विजेता मनोरंजनकर्ताओं, व्यापारिक नेताओं, जीवन रक्षक डॉक्टरों और स्टार कॉमेडियन के बारे में सच्ची कहानियों से प्रेरित और मनोरंजन किया जाएगा जिन्होंने अपने शिल्प में महारत हासिल करने और शीर्ष पर छलांग लगाने के लिए छोटी आदतों के विज्ञान का उपयोग किया है। . अपने क्षेत्र के शीर्ष।

परमाणु आदतें प्रगति और सफलता के बारे में आपके सोचने के तरीके को बदल देंगी और आपको अपनी आदतों को बदलने के लिए आवश्यक उपकरण और रणनीतियां प्रदान करेंगी, चाहे आप एक चैंपियनशिप जीतने वाली टीम हों, एक उद्योग को फिर से परिभाषित करने की उम्मीद करने वाला संगठन, या सिर्फ एक व्यक्ति जो धूम्रपान छोड़ना, वजन कम करना, तनाव कम करना और स्थायी सफलता प्राप्त करना चाहते हैं।