Habitos Atomicos - James Clear

هذا الكتاب الرائد لجيمس كلير هو الدليل الأكثر شمولاً حول كيفية تغيير عاداتك وتحسين 1٪ كل يوم.

Atomics Habits هو الدليل الأكثر اكتمالا وعملية حول كيفية خلق عادات جيدة ، وكسر العادات السيئة ، وتحسين 1٪ كل يوم. لا أعتقد أنك ستجد كتابًا أكثر قابلية للتنفيذ حول موضوع العادات والتحسين.

إذا كنت تواجه مشكلة في تغيير عاداتك ، فالمشكلة ليست أنت. المشكلة هي نظامك.

العادات السيئة تتكرر ليس لأنك لا تريد التغيير ولكن لأن لديك نظام خاطئ للتغيير. هذه إحدى الفلسفات الأساسية للعادات الذرية: أنت لا ترتقي إلى مستوى أهدافك. أنت تنخفض إلى مستوى أنظمتك. في هذا الكتاب ، ستحصل على خطة مجربة يمكن أن تأخذك إلى آفاق جديدة.

يُعرف جيمس كلير ، أحد الخبراء العالميين الرائدين في تكوين العادات ، بقدرته على استخلاص الموضوعات المعقدة إلى سلوكيات بسيطة يمكن تطبيقها بسهولة في الحياة اليومية والعمل. هنا ، يعتمد على الأفكار الأكثر ثباتًا من علم الأحياء وعلم النفس وعلم الأعصاب لإنشاء دليل سهل الفهم لجعل العادات الجيدة أمرًا لا مفر منه والعادات السيئة مستحيلة.

على طول الطريق ، سيتم إلهام القراء وتسليتهم من خلال القصص الحقيقية عن الحائزين على الميداليات الذهبية الأولمبية والفنانين الحائزين على جوائز وقادة الأعمال والأطباء المنقذين للحياة والكوميديين النجوم الذين استخدموا علم العادات الصغيرة لإتقان حرفتهم والقفز إلى القمة . الجزء العلوي من المجال الخاص بك.

ستغير Atomic Habits طريقة تفكيرك في التقدم والنجاح وستمنحك الأدوات والاستراتيجيات التي تحتاجها لتحويل عاداتك ، سواء كنت فريقًا يتطلع إلى الفوز ببطولة ، أو منظمة تأمل في إعادة تعريف الصناعة ، أو مجرد فرد من يريد الإقلاع عن التدخين وإنقاص الوزن وتقليل التوتر وتحقيق نجاح دائم.