Habitos Atomicos - James Clear

জেমস ক্লিয়ারের এই যুগান্তকারী বইটি কীভাবে আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করতে এবং প্রতিদিন 1% উন্নতি করতে হয় তার সবচেয়ে ব্যাপক গাইড।

কিভাবে ভাল অভ্যাস তৈরি করতে হয়, খারাপ অভ্যাসগুলি ভাঙতে হয় এবং প্রতিদিন 1 শতাংশ উন্নতি করতে হয় সে সম্পর্কে পারমাণবিক অভ্যাস হল সবচেয়ে সম্পূর্ণ এবং ব্যবহারিক গাইড। আমি মনে করি না আপনি অভ্যাস এবং উন্নতির বিষয়ে আরও কার্যকরী বই পাবেন।

আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করতে সমস্যা হলে সমস্যাটি আপনি নন। সমস্যা আপনার সিস্টেম.

খারাপ অভ্যাসের পুনরাবৃত্তি হয় কারণ আপনি পরিবর্তন করতে চান না বরং পরিবর্তনের জন্য আপনার ভুল সিস্টেম রয়েছে বলে। এটি পারমাণবিক অভ্যাসের মূল দর্শনগুলির মধ্যে একটি: আপনি আপনার লক্ষ্যের স্তরে উঠবেন না। আপনি আপনার সিস্টেমের স্তরে পড়ে যান। এই বইটিতে, আপনি একটি প্রমাণিত পরিকল্পনা পাবেন যা আপনাকে নতুন উচ্চতায় নিয়ে যেতে পারে।

জেমস ক্লিয়ার, অভ্যাস গঠনের বিশ্বের অন্যতম প্রধান বিশেষজ্ঞ, তিনি জটিল বিষয়গুলিকে সহজ আচরণে পাতানোর ক্ষমতার জন্য পরিচিত যা দৈনন্দিন জীবন এবং কাজে সহজেই প্রয়োগ করা যেতে পারে। এখানে, তিনি জীববিজ্ঞান, মনোবিজ্ঞান এবং স্নায়ুবিজ্ঞান থেকে সবচেয়ে প্রমাণিত অন্তর্দৃষ্টিগুলি আঁকেন যাতে ভাল অভ্যাসগুলিকে অনিবার্য এবং খারাপ অভ্যাসগুলিকে অসম্ভব করে তোলার জন্য সহজে বোঝা যায় এমন একটি নির্দেশিকা তৈরি করা হয়৷

পথের পাশাপাশি, পাঠকরা অলিম্পিক স্বর্ণপদক বিজয়ী, পুরস্কার বিজয়ী বিনোদনকারী, ব্যবসায়ী নেতা, জীবন রক্ষাকারী ডাক্তার এবং তারকা কৌতুক অভিনেতাদের সম্পর্কে সত্য গল্প দ্বারা অনুপ্রাণিত এবং বিনোদন পাবেন যারা তাদের নৈপুণ্যে দক্ষতা অর্জন করতে এবং শীর্ষে লাফ দেওয়ার জন্য ছোট অভ্যাসের বিজ্ঞান ব্যবহার করেছেন। . আপনার ক্ষেত্রের শীর্ষে।

পারমাণবিক অভ্যাস আপনার অগ্রগতি এবং সাফল্য সম্পর্কে চিন্তা করার উপায় পরিবর্তন করবে এবং আপনাকে আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম এবং কৌশলগুলি দেবে, আপনি একটি চ্যাম্পিয়নশিপ জিততে চাইছেন এমন একটি দল, একটি শিল্পকে পুনরায় সংজ্ঞায়িত করার আশায় থাকা একটি সংস্থা, বা শুধুমাত্র একজন ব্যক্তি। যারা ধূমপান ত্যাগ করতে, ওজন কমাতে, চাপ কমাতে এবং দীর্ঘস্থায়ী সাফল্য অর্জন করতে চায়।