Habitos Atomicos - James Clear

James Clear의 이 획기적인 책은 습관을 바꾸고 매일 1% 향상시키는 방법에 대한 가장 포괄적인 안내서입니다.

Atomic Habits는 좋은 습관을 만들고 나쁜 습관을 없애고 매일 1%씩 개선하는 방법에 대한 가장 완전하고 실용적인 안내서입니다. 습관과 개선이라는 주제에 대해 이보다 더 실용적인 책은 없을 것이라고 생각합니다.

습관을 바꾸는 데 문제가 있다면 문제는 당신이 아닙니다. 문제는 시스템입니다.

나쁜 습관이 반복되는 것은 바꾸고 싶지 않아서가 아니라 잘못된 변화 시스템을 가지고 있기 때문입니다. 이것은 Atomic Habits의 핵심 철학 중 하나입니다. 목표 수준에 도달하지 않습니다. 당신은 당신의 시스템 수준으로 떨어집니다. 이 책에서 당신은 새로운 차원으로 나아갈 수 있는 입증된 계획을 얻게 될 것입니다.

세계 최고의 습관 형성 전문가 중 한 명인 James Clear는 복잡한 주제를 일상 생활과 업무에 쉽게 적용할 수 있는 간단한 행동으로 정제하는 능력으로 유명합니다. 여기에서 그는 생물학, 심리학 및 신경과학에서 가장 입증된 통찰력을 활용하여 좋은 습관은 피할 수 없고 나쁜 습관은 불가능하게 만드는 이해하기 쉬운 가이드를 만듭니다.

그 과정에서 독자들은 올림픽 금메달리스트, 수상 경력에 빛나는 연예인, 비즈니스 리더, 생명을 구하는 의사 및 스타 코미디언에 대한 실화를 통해 영감과 즐거움을 얻을 것입니다. . 당신의 분야의 상단.

Atomic Habits는 챔피언십 우승을 노리는 팀이든, 산업을 재정의하려는 조직이든, 개인이든 상관없이 진행 상황과 성공에 대한 생각을 바꾸고 습관을 바꾸는 데 필요한 도구와 전략을 제공합니다. 금연, 체중 감량, 스트레스 감소, 지속적인 성공을 원하는 사람.