Habitos Atomicos - James Clear

Questo libro rivoluzionario di James Clear è la guida più completa su come cambiare le tue abitudini e migliorare dell'1% ogni giorno.

Atomics Habits è la guida più completa e pratica su come creare buone abitudini, rompere quelle cattive e migliorare dell'1% ogni giorno. Non credo che troverai un libro più fruibile sul tema delle abitudini e del miglioramento.

Se hai difficoltà a cambiare le tue abitudini, il problema non sei tu. Il problema è il tuo sistema.

Le cattive abitudini si ripetono non perché tu non voglia cambiare ma perché hai il sistema sbagliato per cambiare. Questa è una delle filosofie fondamentali di Atomic Habits: non raggiungi il livello dei tuoi obiettivi. Cadi al livello dei tuoi sistemi. In questo libro otterrai un piano collaudato che può portarti a nuove vette.

James Clear, uno dei massimi esperti mondiali di formazione delle abitudini, è noto per la sua capacità di distillare argomenti complessi in comportamenti semplici che possono essere facilmente applicati alla vita quotidiana e al lavoro. Qui, attinge alle intuizioni più comprovate dalla biologia, dalla psicologia e dalle neuroscienze per creare una guida di facile comprensione per rendere le buone abitudini inevitabili e le cattive abitudini impossibili.

Lungo la strada, i lettori saranno ispirati e intrattenuti da storie vere su medaglia d'oro olimpica, intrattenitori pluripremiati, leader aziendali, medici salvavita e comici famosi che hanno usato la scienza delle piccole abitudini per padroneggiare il loro mestiere e saltare in cima . la cima del tuo campo.

Atomic Habits cambierà il tuo modo di pensare al progresso e al successo e ti fornirà gli strumenti e le strategie di cui hai bisogno per trasformare le tue abitudini, che tu sia una squadra che cerca di vincere un campionato, un'organizzazione che spera di ridefinire un settore o semplicemente un individuo che vuole smettere di fumare, perdere peso, ridurre lo stress e raggiungere un successo duraturo.