Habitos Atomicos - James Clear

Ta przełomowa książka Jamesa Cleara jest najbardziej wszechstronnym przewodnikiem, jak zmienić swoje nawyki i poprawić 1% każdego dnia.

Atomics Habits to najbardziej kompletny i praktyczny przewodnik, jak tworzyć dobre nawyki, przełamywać złe i poprawiać o 1 procent każdego dnia. Nie sądzę, że znajdziesz bardziej wykonalną książkę na temat nawyków i doskonalenia.

Jeśli masz problem ze zmianą nawyków, to nie Ty jesteś problemem. Problemem jest twój system.

Złe nawyki powtarzają się nie dlatego, że nie chcesz się zmieniać, ale dlatego, że masz zły system zmian. Jest to jedna z podstawowych filozofii nawyków atomowych: nie wznosisz się do poziomu swoich celów. Spadasz do poziomu swoich systemów. W tej książce otrzymasz sprawdzony plan, który wzniesie Cię na nowe wyżyny.

James Clear, jeden z czołowych światowych ekspertów w zakresie kształtowania nawyków, znany jest ze swojej zdolności do przekształcania złożonych tematów w proste zachowania, które można łatwo zastosować w codziennym życiu i pracy. W tym miejscu czerpie z najbardziej sprawdzonych spostrzeżeń z biologii, psychologii i neuronauki, aby stworzyć łatwy do zrozumienia przewodnik, który sprawi, że dobre nawyki staną się nieuniknione, a złe nawyki niemożliwe.

Po drodze czytelnicy będą inspirować się i bawić prawdziwymi historiami o złotych medalistach olimpijskich, nagradzanych artystach estradowych, liderach biznesu, ratujących życie lekarzach i gwiazdorskich komikach, którzy wykorzystali naukę o małych nawykach, aby opanować swoje rzemiosło i wskoczyć na szczyt . na szczycie swojej dziedziny.

Atomic Habits zmieni sposób myślenia o postępie i sukcesie oraz zapewni narzędzia i strategie potrzebne do zmiany nawyków, niezależnie od tego, czy jesteś zespołem, który chce wygrać mistrzostwa, organizacją mającą nadzieję na przedefiniowanie branży, czy po prostu pojedynczą osobą kto chce rzucić palenie, schudnąć, zmniejszyć stres i osiągnąć trwały sukces.