Habitos Atomicos - James Clear

Buku terobosan oleh James Clear ini ialah panduan paling komprehensif tentang cara mengubah tabiat anda dan meningkatkan 1% setiap hari.

Tabiat Atomics ialah panduan paling lengkap dan praktikal tentang cara mencipta tabiat yang baik, memecahkan tabiat buruk dan meningkatkan 1 peratus setiap hari. Saya tidak fikir anda akan menemui buku yang lebih boleh diambil tindakan mengenai subjek tabiat dan peningkatan.

Jika anda menghadapi masalah untuk mengubah tabiat anda, masalahnya bukan anda. Masalahnya ialah sistem anda.

Tabiat buruk berulang bukan kerana anda tidak mahu berubah tetapi kerana anda mempunyai sistem yang salah untuk berubah. Ini adalah salah satu falsafah teras Tabiat Atom: anda tidak mencapai tahap matlamat anda. Anda jatuh ke tahap sistem anda. Dalam buku ini, anda akan mendapat pelan terbukti yang boleh membawa anda ke tahap yang lebih tinggi.

James Clear, salah seorang pakar terkemuka dunia dalam pembentukan tabiat, terkenal dengan kebolehannya menyaring topik yang kompleks kepada tingkah laku mudah yang boleh digunakan dengan mudah dalam kehidupan dan pekerjaan seharian. Di sini, dia menggunakan pandangan yang paling terbukti daripada biologi, psikologi dan neurosains untuk mencipta panduan yang mudah difahami untuk menjadikan tabiat baik tidak dapat dielakkan dan tabiat buruk mustahil.

Sepanjang perjalanan, pembaca akan terinspirasi dan terhibur dengan kisah benar tentang pemenang pingat emas Olimpik, penghibur yang memenangi anugerah, pemimpin perniagaan, doktor penyelamat nyawa dan pelawak bintang yang telah menggunakan sains tabiat kecil untuk menguasai kemahiran mereka dan melonjak ke puncak. . bahagian atas bidang anda.

Tabiat Atom akan mengubah cara anda berfikir tentang kemajuan dan kejayaan serta memberi anda alat dan strategi yang anda perlukan untuk mengubah tabiat anda, sama ada anda pasukan yang ingin memenangi kejuaraan, organisasi yang berharap untuk mentakrifkan semula industri atau hanya individu. yang ingin berhenti merokok, menurunkan berat badan, mengurangkan tekanan, dan mencapai kejayaan yang berkekalan.