Habitos Atomicos - James Clear

Buku inovatif oleh James Clear ini adalah panduan paling komprehensif tentang cara mengubah kebiasaan Anda dan meningkatkan 1% setiap hari.

Atomics Habits adalah panduan paling lengkap dan praktis tentang cara menciptakan kebiasaan baik, menghentikan kebiasaan buruk, dan meningkatkan 1 persen setiap hari. Saya tidak berpikir Anda akan menemukan buku yang lebih dapat ditindaklanjuti tentang masalah kebiasaan dan perbaikan.

Jika Anda kesulitan mengubah kebiasaan, masalahnya bukan Anda. Masalahnya adalah sistem Anda.

Kebiasaan buruk diulang bukan karena Anda tidak ingin berubah tetapi karena Anda memiliki sistem yang salah untuk perubahan. Ini adalah salah satu filosofi inti dari Atomic Habits: Anda tidak naik ke level tujuan Anda. Anda jatuh ke tingkat sistem Anda. Dalam buku ini, Anda akan mendapatkan rencana terbukti yang dapat membawa Anda ke tingkat yang baru.

James Clear, salah satu pakar terkemuka dunia tentang pembentukan kebiasaan, dikenal karena kemampuannya menyaring topik yang kompleks menjadi perilaku sederhana yang dapat dengan mudah diterapkan dalam kehidupan dan pekerjaan sehari-hari. Di sini, ia memanfaatkan wawasan yang paling terbukti dari biologi, psikologi, dan ilmu saraf untuk membuat panduan yang mudah dipahami untuk membuat kebiasaan baik menjadi tak terelakkan dan kebiasaan buruk menjadi tidak mungkin.

Sepanjang jalan, pembaca akan terinspirasi dan dihibur oleh kisah nyata tentang peraih medali emas Olimpiade, penghibur pemenang penghargaan, pemimpin bisnis, dokter penyelamat jiwa, dan komedian bintang yang telah menggunakan ilmu kebiasaan kecil untuk menguasai keahlian mereka dan melompat ke puncak. . bagian atas bidang Anda.

Atomic Habits akan mengubah cara Anda berpikir tentang kemajuan dan kesuksesan dan memberi Anda alat dan strategi yang Anda butuhkan untuk mengubah kebiasaan Anda, apakah Anda adalah tim yang ingin memenangkan kejuaraan, organisasi yang berharap untuk mendefinisikan kembali industri, atau hanya individu yang ingin berhenti merokok, menurunkan berat badan, mengurangi stres, dan mencapai kesuksesan yang langgeng.