Schwangerschafts-Workouts

Kostenfreier Download

Die Stärkung Ihrer Rumpfmuskulatur (Bauch-, Rücken- und Beckenboden) ist wichtig für eine gesunde Schwangerschaft und erfolgreiche Arbeit. Diese Muskeln unterstützen Sie nicht nur während der Geburt, sondern behalten auch eine gute Körperhaltung bei, die Rückenschmerzen und Ischias, die gewöhnlich mit den späteren Stadien der Schwangerschaft verbunden sind, lindern kann.

Das ideale Training bringt dein Herz zum Schwingen, hält dich geschmeidig, kontrolliert die Gewichtszunahme und stärkt deine Muskeln, ohne dir oder dem Baby unnötigen körperlichen Stress zuzufügen.