Second Breath Daily Meditation

Überplanmäßig, aber nie anwesend? Beschäftigt, aber nie ganz fertig? Erreicht, aber nicht zufrieden? Lassen Sie nicht zu, dass Ihnen chronischer Stress und Burnout die Verbindung, die Freude und das Gefühl tiefer Lebendigkeit rauben.

Entspannen Sie Ihren Körper. Beruhige deinen Geist. Öffne dein Herz. Finden Sie mit einem zweiten Atemzug eine Pause, um nachzudenken, sich wieder zu verbinden und umfassender und authentischer auf das Leben zu reagieren.

Second Breath ist eine einzigartige Achtsamkeits- und Meditations-App. Es wurde aus der Perspektive der christlichen Weisheitstradition entwickelt. Es geht nicht um Dogmen oder darum, das Göttliche zu schützen, sondern um Nachforschungen, Kontemplation und das Erkennen der inneren Weisheit. Die App kombiniert moderne Wissenschaft mit Lehren christlicher Mystiker, beständiger Weisheit und verschiedenen spirituellen Praktiken, um Ihnen dabei zu helfen, Ihr Leben von innen heraus zu verändern – eine spirituelle Praxis nach der anderen.

Erschließen Sie eine Reihe von Vorteilen mit geführten und selbstgeführten Atem-, Gebets- und Achtsamkeitsübungen:

- Weniger Stress und besserer Schlaf

- Verbessern Sie den kognitiven Fokus und verbessern Sie das Gedächtnis

- Erleben Sie größere Präsenz, mehr Freude und eine tiefere Verbindung mit sich selbst und anderen

Wählen Sie zwischen fünf, zehn oder zwanzig Minuten täglicher zentrierender Gebetsmeditationen. Wählen Sie aus spirituellen Praktiken, die darauf abzielen, die Intelligenz von Körper, Geist und Herz anzusprechen. Tiefer Einblick in Serien zu Themen wie Stress und Schlaf, Vergebung, Freundschaft und Selbstmitgefühl. Profitieren Sie durchgehend von der Weisheit von Henri Nouwen, Cynthia Bourgeault, Desmond und Mpho Tutu, Thomas Merton und anderen; und die Erkenntnisse der Sozial- und Wissenschaftsforscher Matthew Walker, Greg McKeown, Lydia Denworth, Ethan Kross, Kristin Neff und anderen.

Schließen Sie sich Tausenden von Benutzern weltweit an, aus unterschiedlichen Glaubenstraditionen und ohne Glaubenstradition. Abonnieren Sie und erhalten Sie vollen Zugriff auf Hunderte spiritueller Praktiken und Premium-Funktionen wie Favoritenlisten und Download-Funktionen zum Offline-Hören. Ein Jahresabonnement kostet weniger als 5 US-Dollar pro Monat – also weniger als eine Tasse Kaffee.

Große äußere Arbeit entsteht aus großer innerer Arbeit. Aber keiner von uns kann aus einem leeren Eimer gießen. Nehmen Sie spirituelle Übungen im Taschenformat mit, wohin Sie auch gehen, und laden Sie die Second Breath-App herunter.

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