Second Breath Daily Meditation

अतिनिर्धारित लेकिन कभी उपस्थित नहीं? व्यस्त लेकिन कभी पूरा नहीं हुआ? पूर्ण लेकिन संतुष्ट नहीं? दीर्घकालिक तनाव और जलन को अपने संबंध, आनंद और गहरी जीवंतता की भावना से वंचित न होने दें।

अपने शरीर को आराम दें. अपने मन को शांत करो. दिल खुलकर। दूसरी सांस के साथ, प्रतिबिंबित करने, पुनः जुड़ने और जीवन को अधिक पूर्ण और प्रामाणिक रूप से प्रतिक्रिया देने के लिए रुकें।

सेकेंड ब्रीथ एक अनोखा माइंडफुलनेस और मेडिटेशन ऐप है। इसे ईसाई ज्ञान परंपरा के नजरिए से विकसित किया गया था। यह हठधर्मिता या दैवीय द्वारपाल के बारे में नहीं है, बल्कि भीतर की जांच, चिंतन और समझदार ज्ञान के बारे में है। ऐप आपके जीवन को अंदर से बाहर तक बदलने में मदद करने के लिए आधुनिक विज्ञान को ईसाई रहस्यवादियों, बारहमासी ज्ञान और विविध आध्यात्मिक प्रथाओं की शिक्षाओं के साथ जोड़ता है - एक समय में एक आध्यात्मिक अभ्यास।

निर्देशित और स्व-निर्देशित श्वास क्रिया, प्रार्थना और सचेतन प्रथाओं के साथ कई प्रकार के लाभ प्राप्त करें:

- तनाव कम करें और बेहतर नींद लें

- संज्ञानात्मक फोकस बढ़ाएं और याददाश्त में सुधार करें

- स्वयं और दूसरों के साथ अधिक उपस्थिति, अधिक आनंद और गहरे संबंध का अनुभव करें

दैनिक केन्द्रित प्रार्थना ध्यान के पाँच, दस या बीस मिनट में से चुनें। शरीर, मन और हृदय की बुद्धिमत्ता का लाभ उठाने के लिए डिज़ाइन की गई आध्यात्मिक प्रथाओं में से चुनें। तनाव और नींद से लेकर क्षमा, मित्रता और आत्म-करुणा तक के विषयों पर श्रृंखला के साथ गहन जानकारी। कुल मिलाकर, हेनरी नूवेन, सिंथिया बौर्गॉल्ट, डेसमंड और एमफो टूटू, थॉमस मेर्टन और अन्य के ज्ञान से लाभ उठाएं; और सामाजिक और विज्ञान शोधकर्ताओं मैथ्यू वॉकर, ग्रेग मैककेन, लिडिया डेनवर्थ, एथन क्रॉस, क्रिस्टिन नेफ और अन्य की अंतर्दृष्टि।

विविध आस्था परंपराओं और बिना आस्था वाली परंपराओं से दुनिया भर के हजारों उपयोगकर्ताओं से जुड़ें। सदस्यता लें और सैकड़ों आध्यात्मिक प्रथाओं और पसंदीदा सूचियों और ऑफ़लाइन सुनने के लिए डाउनलोड क्षमता जैसी प्रीमियम सुविधाओं तक पूर्ण पहुंच प्राप्त करें। एक वार्षिक सदस्यता की लागत $5/महीना से कम है - यानी, एक फैंसी कप कॉफी से भी कम।

महान बाहरी कार्य महान आंतरिक कार्य से उत्पन्न होता है। लेकिन हममें से कोई भी खाली बाल्टी से पानी नहीं डाल सकता। आप जहां भी जाएं पॉकेट आध्यात्मिक अभ्यास लें और सेकेंड ब्रीथ ऐप डाउनलोड करें।

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