Second Breath Daily Meditation

日程安排过多但从未出现？很忙但从未完全完成？有成就但不满足？不要让长期的压力和倦怠剥夺你的联系、快乐和深刻的活力感。

放松你的身体。冷静一下。打开心窝。第二次呼吸时，停下来反思、重新联系并更全面、更真实地回应生活。

Second Breath 是一款独特的正念和冥想应用程序。它是从基督教智慧传统的视角发展而来的。这与教条或神性守门无关，而是与内在的探究、沉思和洞察智慧有关。该应用程序将现代科学与基督教神秘主义的教义、永恒的智慧和多样化的精神实践相结合，帮助您从内到外改变您的生活 - 一次一种精神实践。

通过引导和自我引导的呼吸、祈祷和正念练习来释放一系列好处：

- 减轻压力，睡得更好

- 增强认知焦点并提高记忆力

- 体验更大的临场感、更多的快乐以及与自己和他人的更深入的联系

选择每天五分钟、十分钟或二十分钟的集中祈祷冥想。从旨在挖掘身体、思想和心灵智慧的精神实践中进行选择。深入探讨一系列主题，从压力和睡眠到宽恕、友谊和自我同情。在整个过程中，您将受益于亨利·努文 (Henri Nouwen)、辛西娅·布尔热 (Cynthia Bourgeault)、德斯蒙德 (Desmond) 和姆福·图图 (Mpho Tutu)、托马斯·默顿 (Thomas Merton) 等人的智慧；以及社会和科学研究人员 Matthew Walker、Greg McKeown、Lydia Denworth、Ethan Kross、Kristin Neff 等人的见解。

加入全球数以千计的用户，他们来自不同的信仰传统和无信仰传统。订阅并完全访问数百种精神实践和高级功能，例如收藏夹列表和离线收听的下载功能。年度订阅费用低于每月 5 美元，也就是说，还不到一杯高档咖啡的费用。

伟大的外在工作源于伟大的内在工作。但我们谁也不能从空桶里倒水。无论您走到哪里，都可以进行袖珍精神练习，并下载“第二次呼吸”应用程序。

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