Second Breath

Mindfulness, oración y sabiduría para estresarse menos, conectarse más y vivir de manera vibrante

¿Sobreprogramado pero nunca presente? ¿Ocupado pero nunca terminado del todo? ¿Logrado pero no contento? No permita que el estrés crónico y el agotamiento le roben la conexión, la alegría y una sensación de profunda vitalidad.

Relaja tu cuerpo. Calma tu mente. Abre tu corazón. Con una segunda respiración, haga una pausa para reflexionar, reconectarse y responder a la vida de manera más plena y auténtica.

Second Breath es una aplicación única de atención plena y meditación. Fue desarrollado desde la perspectiva de la Tradición de la Sabiduría Cristiana. No se trata de dogmas ni de vigilar lo Divino, sino de indagación, contemplación y discernimiento de la sabiduría interior. La aplicación combina la ciencia moderna con las enseñanzas de los místicos cristianos, la sabiduría perenne y diversas prácticas espirituales para ayudarte a transformar tu vida desde adentro hacia afuera, una práctica espiritual a la vez.

Descubra una variedad de beneficios con prácticas de respiración, oración y atención plena guiadas y autoguiadas:

- Estrésate menos y duerme mejor

- Mejorar el enfoque cognitivo y mejorar la memoria.

- Experimentar una mayor presencia, más alegría y una conexión más profunda consigo mismo y con los demás.

Elija entre cinco, diez o veinte minutos de meditaciones diarias de oración centrante. Seleccione entre prácticas espirituales diseñadas para aprovechar la inteligencia del cuerpo, la mente y el corazón. Sumérgete en profundidad con series sobre temas que van desde el estrés y el sueño hasta el perdón, la amistad y la autocompasión. Benefíciese de la sabiduría de Henri Nouwen, Cynthia Bourgeault, Desmond y Mpho Tutu, Thomas Merton y más; y las ideas de los investigadores sociales y científicos Matthew Walker, Greg McKeown, Lydia Denworth, Ethan Kross, Kristin Neff y otros.

Únase a miles de usuarios en todo el mundo, de diversas tradiciones religiosas y sin tradición religiosa. Suscríbase y obtenga acceso completo a cientos de prácticas espirituales y funciones premium como listas de favoritos y capacidad de descarga para escuchar sin conexión. Una suscripción anual cuesta menos de $5 al mes, es decir, menos de una elegante taza de café.

Un gran trabajo exterior surge de un gran trabajo interior. Pero ninguno de nosotros puede sacar agua de un balde vacío. Lleve prácticas espirituales de bolsillo a donde quiera que vaya y descargue la aplicación Second Breath.

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