Anxiety Relief - Head On

Stressmonitor. Panikattacke und Depression. Atemübungen für Achtsamkeit

Beherrscht die Angst Ihr Leben? Übernehmen Sie die Kontrolle zurück mit Head On, Ihrem Wellness-Coach.

Head On ist eine revolutionäre App, die von erfahrenen Psychologen entwickelt wurde, um Ihnen Unterstützung bei der Linderung von Angstzuständen, Panikattacken, der Stressüberwachung und Ihrem allgemeinen Wohlbefinden für einen gesunden Geist zu bieten. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Ängste und schaffen Sie Glück und emotionales Gleichgewicht mit unserem breiten Angebot an Atemübungen und leistungsstarken Funktionen.

Meditation, Konzentration und Selbsttherapie für Ihr Achtsamkeitsleben

Head On bietet eine Reihe von Meditations- und Achtsamkeitsfähigkeiten, die Ihnen helfen, effektiv mit Angstzuständen, Stress und Depressionen umzugehen. Unsere evidenzbasierten Techniken, die von erfahrenen Psychologen entwickelt wurden, werden Sie in die Lage versetzen, Stressbewältigung zu meistern und Achtsamkeit in Ihrem täglichen Leben zu kultivieren.

Ihr persönlicher Taschentherapeut

Wenn Sie von Stress, Ängsten oder anderen emotionalen Herausforderungen überwältigt werden, nutzen Sie unseren zuverlässigen Selbsttherapiebegleiter. Erleben Sie die Kraft, schnelle und leicht zugängliche Techniken zu nutzen, die Sie in Momenten des Kampfes, der Flucht oder des Einfrierens von Reaktionen erden und stabilisieren.

Gemeinschaft

Vernetzen Sie sich auf unserer Plattform mit einer Community von Gleichgesinnten. Senden Sie Unterstützungsbotschaften an andere, um ihre Stimmung zu verbessern. Gemeinsam können wir einen Raum der Pflege und des Verständnisses schaffen, um Wachstum und Wohlbefinden zu fördern.

Stressmonitor und Angst-Tracker

Head On hilft Ihnen auch dabei, Ihr Angst- und Stressniveau im Laufe der Zeit zu verfolgen und zu überwachen. Mit unserer App können Sie Ihre Stimmung, Gedanken und Gefühle aufzeichnen und personalisierte Einblicke und Feedback zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens erhalten.

Egal, ob Sie lieber alleine üben oder sich mit Freunden und Familie austauschen möchten, bei uns sind Sie an der richtigen Adresse. Wir bieten diskrete Atem- und Beruhigungstechniken für ruhige Momente und spannende Übungen, die Sie mit Ihren Lieben teilen können. Nichts Kompliziertes, nur einfache, wirksame Therapie genau dann, wenn Sie sie brauchen.

Eine komplette Toolbox für Wohlbefinden und Angstlinderung

Fördern Sie Ihr Wohlbefinden mit unserem vielfältigen Übungsangebot, darunter Atemübungen, beruhigende Schlafenszeitroutinen, Klopftechniken und aufschlussreiches Stimmungstracking, um besseren Schlaf zu fördern, mit Selbstverletzungen umzugehen, Ihre Stimmung zu verbessern und die Konzentration zu verbessern. Ganz gleich, ob Sie unseren monatlichen 3-Minuten-System-Reset nutzen oder achtsame Meditation zur Beruhigung und Ausgeglichenheit nutzen, Sie werden wirksame Wege finden, um Ängste und Stress abzubauen.

Werbefrei und zugänglich

Jeder sollte Zugang zu psychischer Gesundheit und Selbsthilfe haben. Wir halten die Preise unserer Apps niedrig und verzichten auf störende Werbung. Sich um sich selbst zu kümmern, sollte kein Vermögen kosten.

Zu den Übungen gehören:

AKTIVIEREN: Nutzen Sie Techniken, um mit Wut umzugehen, Glück in Ihrem Leben zu aktivieren und Ihre Stimmung zu heben.

BODEN: Durch Selbstberuhigung, Erdung und achtsame Ablenkungen können Sie sich wieder mit der Gegenwart verbinden. Dies kann Ihnen helfen, eine Panikattacke zu verhindern oder zu überwinden, indem es Sie zurück in die Realität bringt.

FREISETZUNG: Setzen Sie überschüssiges Adrenalin frei, um Ihre Stimmung und das Gleichgewicht Ihres Nervensystems wiederherzustellen. Dies kann Ihnen helfen, Ängste und Stress abzubauen, indem Spannungen und negative Emotionen abgebaut werden.

ENTSPANNEN: Nutzen Sie Atemübungen, Entspannungstechniken und geführte Visualisierungen, um psychische Beschwerden zu lindern. Dies kann Ihnen helfen, Ihren Geist und Körper zu beruhigen und sich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten.

SCHLAFZEIT: Finden Sie Gelassenheit und Frieden mit sanften Techniken, um Ihren Geist und Körper vor dem Schlafengehen zu beruhigen. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Schlafqualität zu verbessern und mit einer positiven Einstellung aufzuwachen.

HELFEN SIE MIR ZU ATMEN: Entdecken Sie eine Sammlung von Atemtechniken und Atemübungen, um Ihren Körper während einer Panikattacke zu beruhigen, mit Selbstverletzung umzugehen oder einfach nur zu entspannen.

VISUALISIEREN: Hören Sie sich geführte Visualisierungen an, die ultimative Therapie zum Stressabbau, zur Linderung von Ängsten und Beschwerden.

Gesunder Geist und glückliches Leben

Laden Sie Head On noch heute herunter und beginnen Sie, mit mehr Freude und Frieden zu leben. 😊

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