Tidur - Meditasi dan Relaksasi

Musik, Naturgeräusche und Regengeräusche unterstützen den Schlaf, die Meditation und die Entspannung

Der Mensch verbringt ein Drittel seines Lebens schlafend. Schlaf ist für die körperliche und geistige Gesundheit des Menschen sehr wichtig. Allerdings können viele Menschen auf der Welt nicht genug Schlaf bekommen oder leiden unter verschiedenen Schlafproblemen.

Schlafmangel ist gesundheitsgefährdend. Schlafmangel kann zu kognitivem Verfall, Halluzinationen, Reizbarkeit, Vergesslichkeit, verminderter Reaktionsfähigkeit und -genauigkeit, Muskelschmerzen, Diabetesrisiko, Fettleibigkeitsrisiko, Herzerkrankungen, Störungen des Immunsystems und verschiedenen anderen Gesundheitsrisiken führen.

Beginnen Sie mit ausreichend Schlaf, um ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben zu führen. Ausreichend Schlaf ist gut für die Gesundheit des Gehirns, ein gesünderes Herz, die Verbesserung des Immunsystems, die Kontrolle des Gewichts, die Verbesserung der Stimmung und den Abbau von Stress, die Verbesserung der Gedächtnisfunktion, die Verbesserung der Gewebe- und Muskelregeneration, die Steigerung der Produktivität und andere Vorteile.

Schlafmangel wird meist dadurch verursacht, dass man lange aufbleibt oder unter Schlaflosigkeit leidet. Der Gesamtschlafbedarf des Menschen variiert je nach Alter. Babys brauchen ± 16 Stunden Schlaf pro Tag, Teenager brauchen ± 9 Stunden Schlaf pro Tag und Erwachsene brauchen ± 7-8 Stunden Schlaf pro Tag.

Schlafanwendung – Meditation und Entspannung ist eine Anwendung, die Ihnen helfen kann, besser und mit besserer Qualität zu schlafen. Diese Anwendung enthält Melodien, Naturgeräusche, Regengeräusche, Windgeräusche, Donnergeräusche, Flussgeräusche, Tiergeräusche, Vogelgeräusche, Grillengeräusche, Musik, Flöten, Geigen, Gitarren, Spieluhren und andere Melodien und Geräusche. um Ihnen zu helfen Erhalten Sie einen besseren Schlaf mit besserer Qualität. Neben dem Schlafen können Sie diese Anwendung auch zur Meditation und Entspannung nutzen, um sich für einen Moment von der Hektik ermüdender Arbeit zu erholen. Oder als Musik, die Sie begleitet, damit Sie sich auf das Erledigen von Hausaufgaben, das Lesen von Büchern oder das Lernen konzentrieren können.

In dieser Anwendung können Sie Geräusche und Musik kombinieren, sodass Sie den Klang auswählen können, den Sie hören möchten: Melodie, Naturgeräusch, Regengeräusch, Windgeräusch, Donnergeräusch, Flussgeräusch, Tiergeräusch, Vogelgeräusch, Grillengeräusch oder Musik , Flöte, Violine, Gitarre, Spieluhr usw. Sie können die Zeitdauer auch so einstellen, dass Sie im Schlaf zuhören können, ohne befürchten zu müssen, dass die Musik bis zum Morgen weiterläuft.