Tidur - Meditasi dan Relaksasi

El ser humano pasa un tercio de su vida durmiendo. El sueño es muy importante para la salud física y mental humana. Sin embargo, muchas personas en el mundo no pueden dormir lo suficiente o sufren diversos problemas de sueño.

La falta de sueño es peligrosa para la salud. La falta de sueño puede causar deterioro cognitivo, alucinaciones, irritabilidad, olvidos, reducción de la capacidad de reacción y precisión, dolores musculares, riesgo de diabetes, riesgo de obesidad, riesgo de enfermedades cardíacas, trastornos del sistema inmunológico y varios otros riesgos para la salud.

Empieza a dormir lo suficiente para vivir una vida más sana y equilibrada. Dormir lo suficiente es bueno para la salud del cerebro, un corazón más sano, mejora el sistema inmunológico, controla el peso, mejora el estado de ánimo y reduce el estrés, mejora la función de la memoria, mejora la recuperación de tejidos y músculos, aumenta la productividad y otros beneficios.

La falta de sueño suele deberse a trasnochar o sufrir insomnio. La cantidad total de sueño que necesitan los humanos varía según la edad. Los bebés necesitan ± 16 horas de sueño por día, los adolescentes necesitan ± 9 horas de sueño por día y los adultos necesitan ± 7-8 horas de sueño por día.

Aplicación para Dormir - Meditación y Relajación es una aplicación que puede ayudarte a dormir mejor y con mejor calidad. Esta aplicación contiene melodías, sonidos naturales, sonidos de lluvia, sonidos de viento, sonidos de truenos, sonidos de flujo de ríos, sonidos de animales, sonidos de pájaros, sonidos de grillos, música, flautas, violines, guitarras, cajas de música y otras melodías y sonidos para ayudarte. obtenga un sueño mejor y de mejor calidad. A parte de dormir, puedes utilizar esta aplicación de meditación y relajación para calmarte un momento del ajetreo del trabajo agotador. O como música que te acompañe para concentrarte en hacer tareas, leer libros o estudiar.

En esta aplicación puedes combinar sonidos y música para que puedas elegir el sonido que deseas escuchar, ya sea melodía, sonido de la naturaleza, sonido de la lluvia, sonido del viento, sonido del trueno, sonido del río, sonido de los animales, sonido de los pájaros, sonido del grillo, música. , flauta, violín, guitarra, caja de música, etc. También puedes configurar la duración del tiempo para poder escucharla mientras duermes sin tener que preocuparte de que la música continúe sonando hasta la mañana.