Tidur - Meditasi dan Relaksasi

موسیقی، صداهای طبیعت و صداهای باران برای کمک به خواب، مدیتیشن و آرامش

انسان یک سوم عمر خود را در خواب می گذراند. خواب برای سلامت جسمی و روانی انسان بسیار مهم است. با این حال، بسیاری از مردم جهان نمی توانند به اندازه کافی بخوابند یا از مشکلات خواب مختلف رنج می برند.

کمبود خواب برای سلامتی خطرناک است. کمبود خواب می تواند باعث زوال شناختی، توهم، تحریک پذیری، فراموشی، کاهش توانایی و دقت واکنش، درد یا درد عضلانی، خطر ابتلا به دیابت، خطر چاقی، خطر بیماری قلبی، اختلالات سیستم ایمنی، و سایر خطرات سلامتی شود.

شروع به خواب کافی برای داشتن یک زندگی سالم تر و متعادل تر کنید. خواب کافی برای سلامت مغز، قلب سالم تر، بهبود سیستم ایمنی، کنترل وزن، بهبود خلق و خو و کاهش استرس، بهبود عملکرد حافظه، بهبود ریکاوری بافت و ماهیچه، افزایش بهره وری و سایر فواید مفید است.

کمبود خواب معمولاً به دلیل دیر بیدار ماندن یا بی خوابی ایجاد می شود. میزان کل خواب مورد نیاز انسان بسته به سن متفاوت است. نوزادان به 16 ± ساعت خواب در روز، نوجوانان به 9 ± ساعت خواب و بزرگسالان به 7-8 ± ساعت خواب در روز نیاز دارند.

Sleep Application - مدیتیشن و آرامش برنامه ای است که می تواند به شما کمک کند بهتر و با کیفیت بهتر بخوابید. این برنامه شامل ملودی ها، صداهای طبیعی، صداهای باران، صداهای باد، صداهای رعد و برق، صداهای جریان رودخانه، صداهای حیوانات، صدای پرندگان، صدای کریکت، موسیقی، فلوت، ویولن، گیتار، جعبه موسیقی و سایر ملودی ها و صداها می باشد. خواب بهتر و با کیفیت تری داشته باشید جدای از خواب، می توانید از این اپلیکیشن برای مدیتیشن و آرامش نیز استفاده کنید تا از شلوغی کار خسته کننده لحظاتی خود را آرام کنید. یا به عنوان موسیقی برای همراهی شما برای تمرکز بر انجام تکالیف، خواندن کتاب یا مطالعه.

در این نرم افزار می توانید صداها و موسیقی را ترکیب کنید تا بتوانید صدایی را که می خواهید بشنوید انتخاب کنید اعم از ملودی، صدای طبیعت، صدای باران، صدای باد، صدای رعد، صدای رودخانه، صدای حیوانات، صدای پرندگان، صدای کریکت، موسیقی. ، فلوت، ویولن، گیتار، جعبه موسیقی و غیره همچنین می توانید مدت زمان را به گونه ای تنظیم کنید که بتوانید هنگام خواب بدون نگرانی از ادامه پخش موسیقی تا صبح گوش دهید.