1 Giant Mind: Learn Meditation

Aprenda a meditar en 12 sencillos pasos, luego acepte el desafío de 30 días para hacer de la meditación un hábito diario.

Con 1 Mente Gigante, Jonni Pollard, maestro de meditación, autor y fundador de la Academia de Formación de Profesores de 1 Mente Gigante, le enseñará cómo aprender una técnica de meditación del 'Ser'. Con 4 años de investigación en la aplicación, esta ha demostrado reducir los niveles de estrés y generar un mejor bienestar general para los usuarios.

La aplicación 1 Giant Mind es para cualquiera que quiera sentirse menos estresado, más tranquilo, presente y experimentar una mayor salud y bienestar. Nuestro enfoque de la meditación es fácil y sin esfuerzo. y no se requiere experiencia previa. Cualquiera puede aprender esta técnica en 12 pasos cortos y comenzar a experimentar los beneficios de inmediato.

Cómo funciona el curso de 12 pasos 'Aprender a meditar':

▪️ Cada paso solo toma 15 minutos y se basa en el paso anterior

▪️ Las instrucciones paso a paso en video y audio tutorial lo guían

▪️ Un diario y una herramienta de recordatorio para ayudarlo a realizar un seguimiento de su progreso y ayudarlo a convertir su práctica en un hábito diario

▪️ Explicaciones prácticas detalladas para profundizar aún más en su conocimiento de la técnica.

▪️ Acceda a videos de "Revise su experiencia" que lo ayudan a comprender mejor todas las diferentes experiencias que puede tener

▪️ Los videos se pueden transmitir o descargar

▪️ Desbloquee contenido útil y recompensas a medida que avanza

▪️ Biblioteca de preguntas frecuentes que responde muchas preguntas que puede tener a medida que aprende esta técnica.

▪️Al final del curso de 12 pasos sabrás cómo meditar en cualquier lugar, en cualquier momento, y experimentarás meditaciones profundamente reparadoras y rejuvenecedoras.

Desafío de 30 días

▪️ Una vez que hayas completado el curso de 12 pasos, desbloquearás el desafío de 30 días.

▪️ Acepta el desafío de 30 días para hacer de la meditación un hábito diario

▪️Elige la duración de tu meditación diaria, hazlo con o sin música y con o sin guía.

▪️ Acceda al diario y establezca herramientas de recordatorio

▪️ Desbloquea contenido y recompensas para inspirarte a completar el desafío de 30 días.

Temporizador de meditación

▪️ Una vez que hayas completado el curso de 12 pasos, desbloquearás el temporizador de meditación.

▪️ Esta es una gran herramienta para mantenerte encaminado

▪️Elige entre meditaciones de 10, 15 y 20 minutos, con o sin guía y/o música.

▪️ Elige una voz masculina o femenina para que te guíe

▪️ Mantenga un diario y establezca recordatorios.

▪️ Realice un seguimiento de sus minutos conscientes en Google Fit

6 puntos clave de esta técnica

- La técnica 1 Giant Mind Being es fácil de practicar

- Esta técnica es perfecta para personas con mentes ocupadas

- La técnica no requiere concentración ni control de pensamientos.

- Se puede practicar en cualquier lugar, en cualquier momento, sentado cómodamente con los ojos cerrados

- No requiere ningún sistema de creencias para ser efectivo

- Puedes sentir los beneficios inmediatamente