1 Giant Mind: Learn Meditation

Apprenez à méditer en 12 étapes faciles, puis relevez le défi de 30 jours pour faire de la méditation une habitude quotidienne.

Avec 1 Giant Mind, Jonni Pollard, maître enseignant de méditation, auteur et fondateur de la 1 Giant Mind Teacher Training Academy, vous apprendra comment apprendre une technique de méditation « Être ». Avec 4 ans de recherche dans l'application, cette application s'est avérée efficace pour réduire les niveaux de stress et générer un meilleur bien-être général pour les utilisateurs.

L'application 1 Giant Mind est destinée à tous ceux qui souhaitent se sentir moins stressés, plus calmes, présents et bénéficier d'une meilleure santé et d'un plus grand bien-être. Notre approche de la méditation est simple et sans effort. et aucune expérience préalable n'est requise. Tout le monde peut apprendre cette technique en 12 étapes courtes et commencer à en ressentir immédiatement les avantages.

Comment fonctionne le cours « Apprendre la méditation » en 12 étapes :

▪️ Chaque étape ne prend que 15 minutes et s'appuie sur l'étape précédente

▪️ Des instructions vidéo et audio étape par étape vous guident

▪️ Un journal et un outil de rappel pour vous aider à suivre vos progrès et à faire de votre pratique une habitude quotidienne

▪️Des explications pratiques approfondies pour approfondir vos connaissances de la technique

▪️ Accès à des vidéos "Revoir votre expérience" qui vous aident à mieux comprendre toutes les différentes expériences que vous pouvez avoir

▪️ Les vidéos peuvent être diffusées ou téléchargées

▪️ Débloquez du contenu utile et des récompenses au fur et à mesure de votre progression

▪️ Bibliothèque de FAQ qui répond à de nombreuses questions que vous pourriez vous poser au fur et à mesure que vous apprenez cette technique.

▪️ À la fin du cours en 12 étapes, vous saurez comment méditer n'importe où, n'importe quand, et vivre des méditations profondément reposantes et rajeunissantes.

Défi de 30 jours

▪️ Une fois que vous aurez terminé le cours en 12 étapes, vous débloquerez le défi de 30 jours.

▪️Relevez le défi de 30 jours pour faire de la méditation une habitude quotidienne

▪️ Choisissez la durée de votre méditation quotidienne, faites-la avec ou sans musique et avec ou sans guidage.

▪️ Accéder au journal et paramétrer un outil de rappel

▪️ Débloquez du contenu et des récompenses pour vous inspirer à relever le défi de 30 jours.

Minuterie de méditation

▪️ Une fois que vous avez terminé le cours en 12 étapes, vous débloquerez le minuteur de méditation.

▪️ C'est un excellent outil pour vous garder sur la bonne voie

▪️ Choisissez entre des méditations de 10, 15 et 20 minutes, avec ou sans guidage et/ou musique.

▪️ Choisissez une voix masculine ou féminine pour vous guider

▪️ Tenez un journal et définissez des rappels.

▪️ Suivez vos minutes de pleine conscience dans Google Fit

6 points clés de cette technique

- La technique 1 Giant Mind Being est facile à pratiquer

- Cette technique est parfaite pour les personnes ayant l'esprit occupé

- La technique ne nécessite aucune concentration ou contrôle des pensées

- Il peut être pratiqué n'importe où, n'importe quand, assis confortablement les yeux fermés

- Il ne nécessite aucun système de croyance pour être efficace

- Vous pouvez ressentir les avantages immédiatement