1 Giant Mind: Learn Meditation

Học cách thiền trong 12 bước đơn giản, sau đó thực hiện thử thách 30 ngày để biến thiền thành thói quen hàng ngày.

Với 1 Tâm trí khổng lồ, Jonni Pollard, một giáo viên thiền bậc thầy, tác giả và người sáng lập Học viện đào tạo giáo viên 1 Tâm trí khổng lồ sẽ dạy bạn cách học kỹ thuật thiền 'Hiện hữu'. Với 4 năm nghiên cứu trong ứng dụng, ứng dụng này đã được chứng minh là có thể giảm mức độ căng thẳng và mang lại sức khỏe tổng thể tốt hơn cho người dùng.

Ứng dụng 1 Giant Mind dành cho bất kỳ ai muốn cảm thấy bớt căng thẳng hơn, bình tĩnh hơn, hiện tại hơn và trải nghiệm sức khỏe và phúc lợi tốt hơn. Cách tiếp cận thiền định của chúng tôi rất dễ dàng và không cần nỗ lực. và không yêu cầu kinh nghiệm trước đó. Bất cứ ai cũng có thể học kỹ thuật này trong 12 bước ngắn và bắt đầu trải nghiệm những lợi ích ngay lập tức.

Cách thức hoạt động của Khóa học 12 bước 'Học thiền':

▪️ Mỗi bước chỉ mất 15 phút và được xây dựng dựa trên bước trước đó

▪️ Hướng dẫn từng bước bằng video và âm thanh hướng dẫn bạn

▪️ Một nhật ký và công cụ nhắc nhở để giúp bạn theo dõi tiến trình của mình và hỗ trợ biến việc luyện tập của bạn thành thói quen hàng ngày

▪️ Giải thích thực tế chuyên sâu để hiểu sâu hơn về kỹ thuật của bạn

▪️ Truy cập vào video 'Đánh giá trải nghiệm của bạn' giúp bạn hiểu rõ hơn về tất cả các trải nghiệm khác nhau mà bạn có thể có

▪️ Video có thể được phát trực tuyến hoặc tải xuống

▪️ Mở khóa nội dung hữu ích và phần thưởng khi bạn tiến bộ

▪️ Thư viện câu hỏi thường gặp trả lời nhiều câu hỏi mà bạn có thể có khi học kỹ thuật này.

▪️ Kết thúc khóa học 12 bước, bạn sẽ biết cách thiền ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào và trải nghiệm thiền định thư thái và trẻ hóa sâu sắc.

Thử Thách 30 Ngày

▪️ Sau khi hoàn thành khóa học 12 bước, bạn sẽ mở khóa thử thách 30 ngày.

▪️ Thực hiện thử thách 30 ngày để biến thiền thành thói quen hàng ngày

▪️ Chọn thời lượng thiền hàng ngày của bạn, thực hiện có hoặc không có âm nhạc và có hoặc không có hướng dẫn.

▪️ Truy cập nhật ký và đặt công cụ nhắc nhở

▪️ Mở khóa nội dung và phần thưởng để truyền cảm hứng cho bạn hoàn thành thử thách 30 ngày.

Hẹn giờ thiền

▪️ Sau khi hoàn thành khóa học 12 bước, bạn sẽ mở khóa bộ đếm thời gian thiền.

▪️ Đây là một công cụ tuyệt vời giúp bạn đi đúng hướng

▪️ Chọn giữa các bài thiền 10, 15 và 20 phút, có hoặc không có hướng dẫn và/hoặc âm nhạc.

▪️ Chọn giọng nam hoặc nữ để hướng dẫn bạn

▪️ Viết nhật ký và đặt lời nhắc.

▪️ Theo dõi những phút tỉnh táo của bạn trong Google Fit

6 điểm chính của kỹ thuật này

- Kỹ thuật 1 Giant Mind Being dễ thực hành

- Kỹ thuật này hoàn hảo cho những người có đầu óc bận rộn

- Kỹ thuật không cần tập trung hay kiểm soát suy nghĩ

- Có thể tập mọi lúc mọi nơi, ngồi nhắm mắt thoải mái

- Nó không yêu cầu bất kỳ hệ thống niềm tin nào có hiệu quả

- Bạn có thể cảm thấy lợi ích ngay lập tức