1 Giant Mind: Learn Meditation

Impara a meditare in 12 semplici passaggi, quindi accetta la sfida dei 30 giorni per rendere la meditazione un'abitudine quotidiana.

Con 1 Giant Mind, Jonni Pollard, un maestro insegnante di meditazione, autore e fondatore della 1 Giant Mind Teacher Training Academy ti insegnerà come apprendere una tecnica di meditazione "Essere". Con 4 anni di ricerca in-app, questa app ha dimostrato di ridurre i livelli di stress e generare un benessere generale migliore per gli utenti.

L'app 1 Giant Mind è per chiunque voglia sentirsi meno stressato, più calmo, presente e sperimentare maggiore salute e benessere. Il nostro approccio alla meditazione è facile e senza sforzo. e non è richiesta alcuna esperienza precedente. Chiunque può apprendere questa tecnica in 12 brevi passaggi e iniziare a sperimentarne immediatamente i benefici.

Come funziona il corso "Impara la meditazione" in 12 fasi:

▪️ Ogni passaggio richiede solo 15 minuti e si basa sul passaggio precedente

▪️ Le istruzioni video e audio tutorial passo dopo passo ti guidano

▪️ Un diario e uno strumento di promemoria per aiutarti a tenere traccia dei tuoi progressi e aiutarti a rendere la tua pratica un'abitudine quotidiana

▪️ Approfondite spiegazioni pratiche per approfondire ulteriormente la conoscenza della tecnica

▪️ Accesso a un video "Rivedi la tua esperienza" che ti aiuta a comprendere meglio tutte le diverse esperienze che puoi vivere

▪️ I video possono essere riprodotti in streaming o scaricati

▪️ Sblocca contenuti utili e ricompense man mano che avanzi

▪️ Libreria di FAQ che risponde a molte domande che potresti avere mentre impari questa tecnica.

▪️ Alla fine del corso in 12 fasi saprai come meditare ovunque, in qualsiasi momento e sperimentare meditazioni profondamente riposanti e ringiovanenti.

Sfida di 30 giorni

▪️ Una volta completato il corso in 12 passi sbloccherai la sfida dei 30 giorni.

▪️ Accetta la sfida dei 30 giorni per rendere la meditazione un'abitudine quotidiana

▪️Scegli la durata della tua meditazione quotidiana, fallo con o senza musica e con o senza guida.

▪️ Accedi al diario e imposta uno strumento di promemoria

▪️ Sblocca contenuti e premi per ispirarti a completare la sfida di 30 giorni.

Timer di meditazione

▪️ Una volta completato il corso in 12 fasi, sbloccherai il timer della meditazione.

▪️ Questo è un ottimo strumento per tenerti in carreggiata

▪️ Scegli tra meditazioni da 10, 15 e 20 minuti, con o senza guida e/o musica.

▪️ Scegli una voce maschile o femminile che ti guidi

▪️ Tieni un diario e imposta dei promemoria.

▪️ Tieni traccia dei tuoi minuti consapevoli in Google Fit

6 punti chiave di questa tecnica

- La tecnica 1 Giant Mind Being è facile da praticare

- Questa tecnica è perfetta per le persone con la mente occupata

- La tecnica non richiede concentrazione o controllo dei pensieri

- Può essere praticato ovunque, in qualsiasi momento, comodamente seduti con gli occhi chiusi

- Non richiede alcun sistema di credenze per essere efficace

- Puoi sentire i benefici immediatamente