1 Giant Mind: Learn Meditation

通過 12 個簡單的步驟學習冥想，然後接受 30 天的挑戰，讓冥想成為一種日常習慣。

在 1 Giant Mind 中，Jonni Pollard 是一位冥想大師、作家和 1 Giant Mind 教師培訓學院的創始人，他將​​教您如何學習“存在”冥想技巧。經過 4 年的應用程序內研究，該應用程序已被證明可以降低壓力水平並為用戶帶來更好的整體福祉。

1 Giant Mind 應用程序適用於任何想要減輕壓力、更加平靜、活在當下並體驗更健康和幸福的人。我們的冥想方法簡單而輕鬆。並且不需要以前的經驗。任何人都可以通過 12 個簡短的步驟學習這項技術，並立即開始體驗其中的好處。

12 步“學習冥想”課程的工作原理：

▪️ 每一步只需要 15 分鐘，並且建立在上一步的基礎上

▪️ 一步一步的視頻和音頻教程指導你

▪️ 日記和設置提醒工具，幫助您跟踪進度並幫助您養成日常習慣

▪️深入實用的講解，進一步加深你對技術的了解

▪️ 訪問“回顧您的體驗”視頻，幫助您更好地了解您可以擁有的所有不同體驗

▪️ 可以流式傳輸或下載視頻

▪️ 隨著您的進步解鎖有用的內容和獎勵

▪️ FAQ 庫可以回答您在學習此技術時可能遇到的許多問題。

▪️ 在 12 步課程結束時，您將知道如何隨時隨地進行冥想，並體驗深度放鬆和恢復活力的冥想。

30 天挑戰

▪️ 完成 12 步課程後，您將解鎖 30 天的挑戰。

▪️ 接受 30 天的挑戰，讓冥想成為一種日常習慣

▪️ 選擇您每天冥想的時長，有或沒有音樂，有或沒有指導。

▪️ 訪問日記並設置提醒工具

▪️ 解鎖內容和獎勵以激勵您完成 30 天的挑戰。

冥想計時器

▪️ 完成12 步課程後，您將解鎖冥想計時器。

▪️ 這是讓您保持正軌的好工具

▪️ 選擇10、15 和20 分鐘的冥想，有或沒有指導和/或音樂。

▪️ 選擇男性或女性的聲音來引導你

▪️ 寫日記，設置提醒。

▪️ 在 Google Fit 中跟踪您的正念時間

該技術的 6 個要點

- 1 Giant Mind Being 技巧練習起來毫不費力

- 此技巧非常適合頭腦忙碌的人

- 該技術不需要集中註意力或控制思想

- 隨時隨地可以練習，閉著眼睛舒適地坐著

- 不需要任何信仰體系即可有效

- 你可以立即感受到好處