F45 Playoffs

La F45 Playoffs es la prueba de aptitud física más innovadora y desafiante del mundo. Las disciplinas seleccionadas incluyen lo siguiente; velocidad, fuerza, agilidad, resistencia, movilidad y potencia. Diseñado por la red de entrenamiento funcional líder del mundo: F45.

LA PRUEBA

Esta innovadora prueba que se convertirá en el punto de referencia para pruebas de aptitud a nivel mundial incluye los siguientes ejercicios: Remo, Bench Hops, TRX Push up + Knee Tuck, Saltos laterales, Box Jump + Burpee, Chin Up, Squat + Prensa, Russian Twist, Deadball Over the Tiro al hombro y Sprint + salto lateral

TANTEO

Se ha desarrollado un algoritmo patentado que califica el valor de una repetición / estación. Cada repetición dentro de la estación tiene un valor diferente basado en el grado de dificultad para ese movimiento. Por ejemplo, un Box Jump + Burpee obtiene un valor de puntos más alto por repetición que un salto lateral