F45 Playoffs

F45 Playoffs - это самый инновационный и сложный новый фитнес-тест в мире. Выбранные дисциплины включают следующее: скорости, силы, ловкости, выносливости, подвижности и силы. Разработанная ведущей в мире функциональной обучающей сетью: F45.

ТЕСТ

Этот новаторский тест, который станет эталоном для тестирования фитнеса во всем мире, включает в себя следующие упражнения: гребля, скамья, прыжки вверх, кроссовки, боковые прыжки, прыжки с камнем + побег, подбородок, приседания + пресса, русское твист, мертвый Бросок плеча и спринт + боковой хоп

SCORING

Разработан запатентованный алгоритм, который оценивает значение одного повторения / станции. Каждое повторение внутри станции имеет другое значение, основанное на степени трудности для этого движения. Например, Box Jump + Burpee получает более высокое значение точки за повторение, чем латеральный прыжок