F45 Playoffs

F45季后赛是世界上最具创新性和挑战性的全新健身测试。选择的学科包括以下内容;速度，力量，敏捷性，耐力，机动性和动力。由世界领先的功能培训网络设计：F45。

考试

这项创新测试将成为全球健身测试的基准，包括以下练习：赛艇，板凳啤酒花，TRX俯卧撑+膝盖折叠，横向啤酒花，跳箱+跳绳，下巴，下蹲+按压，俄罗斯扭转，重击肩部投掷和冲刺+横向跳跃

总评分

已经开发了一种专有算法，可以对一个重复/站点的值进行评级。站内的每次重复都具有基于该运动的难度的不同值。例如，Box Jump + Burpee每次重复得到的点值高于横向跳跃