Self Therapy

Manejar el TDAH y el trauma. Rastreador de ansiedad para una vida equilibrada con sonidos relajantes

Bienvenido a Self Therapy: Mental Tests, que siempre está contigo para proteger tu desarrollo personal y tu salud mental. Adéntrate en el mundo del autocuidado y la salud mental.

Acelere su cuidado personal y empoderese con recursos de terapia personalizados, pruebas mentales personalizadas, resúmenes completos y herramientas avanzadas para realizar un seguimiento de su progreso. Ya sea que esté luchando por terminar con el TDAH, manejando un trauma, lidiando con la depresión o simplemente tratando de mantener un estado de ánimo equilibrado. Emprende el trabajo de la salud con nuestra Autoterapia: Tests Mentales, el camino confiable hacia una edad mental mejor y más sana.

Autoterapia: Funciones de la aplicación Pruebas mentales: seguimiento del estado de ánimo, diario, sonidos relajantes, edad mental

🌿Autoterapia

En el caos de la vida, hay un refugio dentro de ti: la autoterapia. Descubra el poder transformador de la introspección mientras navega por los contornos de sus pensamientos y emociones. A través de la atención plena y la autorreflexión, este viaje se convierte en una brújula para comprender, sanar y nutrir su salud mental. Recuerde, esto no es un sustituto de la ayuda profesional, sino un paso proactivo hacia su empoderamiento. Tómate un momento, respira profundamente y comienza tu viaje hacia una mente resiliente.

🧘‍♀️ Autocuidado

¡Ten claro tu salud mental! Explore 308 ideas prácticas breves en 11 categorías principales que cubren relaciones, desarrollo personal, salud mental, terapia, atención plena, paternidad y más. Eleve su bienestar con nuestro contenido seleccionado sobre cuidado personal, salud mental, edad mental y crecimiento personal. Toda la información es compilada por nuestros expertos internos, brindando contenido confiable y respaldado por expertos para su viaje definitivo en materia de cuidado personal.

📝 Pruebas mentales

¡Aprende a explorar tu mente usando nuestra aplicación que contiene 77 pruebas mentales! Desde el carácter y la psicología hasta el estilo de vida y el estado de ánimo, nuestras pruebas le permiten continuar con su desarrollo personal proporcionándole todos los conocimientos valiosos sobre su mundo interior. Pruebas de evaluación específicas como pruebas de trauma, pruebas bipolares, pruebas de depresión, pruebas de TDAH, pruebas de PTSD y otras pruebas de salud mental que ofrecen un tratamiento integral para proteger y nutrir su salud mental.

📔 Diario diario y seguimiento del estado de ánimo

¡Personaliza tu experiencia de diario diario! Registre texto, emociones e íconos de actividad con Mood Tracker y filtre sus notas para obtener un reflejo personalizado de su viaje.

📚 Descubrir

¡Sumérjase en la gran cantidad de información sobre salud mental! Con más de 150 artículos escritos por nuestros expertos, la función Descubrir mejora su experiencia de aprendizaje al permitirle escuchar artículos utilizando la función de narración de audio incorporada.

📊 Estadísticas

¡Sigue tu progreso con estadísticas detalladas! Revise sus notas diarias, semanales, mensuales y anuales para obtener información valiosa sobre su desarrollo personal.

🌀Crea energía positiva/negativa

¡Experimenta nuestra característica única! La herramienta de relajación de 90 segundos combina animación de video y elementos visuales, lo que permite a los usuarios eliminar la energía negativa y absorber la energía positiva utilizando técnicas psiquiátricas simplificadas.

🌌 Animaciones de metáforas

¡Relájate con metáforas seleccionadas! Sumérgete en animaciones de vídeo y elementos visuales diseñados profesionalmente, cada uno de ellos centrado en las cinco metáforas más relajantes.

🎶 Sonidos Relajantes

¡Disfruta de sonidos relajantes! Accede a una selección de los sonidos relajantes más calmantes diseñados para reproducirse en segundo plano mientras exploras otras funciones de la aplicación.

🤝 Comunidad

¡Conéctese con personas de ideas afines! Únase a grupos en 23 categorías diferentes, comparta publicaciones, escriba comentarios e interactúe con otras personas utilizando funciones familiares de las redes sociales. Nuestro sistema de servidor proporciona una interacción ininterrumpida.