Self Therapy

Beheer ADHD en trauma. Angsttracker voor een evenwichtig leven met ontspannende geluiden

Welkom bij Zelftherapie: Mentale Tests, die altijd bij u is om uw persoonlijke ontwikkeling en geestelijke gezondheid te beschermen. Stap in de wereld van zelfzorg en geestelijke gezondheid.

Versnel uw zelfzorg en geef uzelf de kracht met gepersonaliseerde therapiehulpmiddelen, op maat gemaakte mentale tests, uitgebreide samenvattingen en geavanceerde hulpmiddelen om uw voortgang bij te houden. Of je nu worstelt met het einde van ADHD, een trauma onder controle hebt, te maken hebt met een depressie, of gewoon een evenwichtige stemming wilt behouden. Doe aan gezondheidswerk met onze Zelftherapie: mentale tests, het betrouwbare pad naar een gezondere en betere mentale leeftijd.

Zelftherapie: app-functies voor mentale tests: stemmingstracker, dagelijks dagboek, ontspannende geluiden, mentale leeftijd

🌿Zelftherapie

In de chaos van het leven is er een toevluchtsoord in jou: zelftherapie. Ontdek de transformerende kracht van introspectie terwijl je door de contouren van je gedachten en emoties navigeert. Door mindfulness en zelfreflectie wordt deze reis een kompas voor het begrijpen, genezen en koesteren van uw geestelijke gezondheid. Houd er rekening mee dat dit geen vervanging is voor professionele hulp, maar een proactieve stap om uzelf sterker te maken. Neem even de tijd, haal diep adem en begin je reis naar een veerkrachtige geest.

🧘‍♀️Zelfzorg

Wees duidelijk over uw geestelijke gezondheid! Ontdek 308 hapklare, praktische inzichten in 11 hoofdcategorieën op het gebied van relaties, persoonlijke ontwikkeling, geestelijke gezondheid, therapie, mindfulness, ouderschap en meer. Verbeter uw welzijn met onze samengestelde inhoud over zelfzorg, geestelijke gezondheid, mentale leeftijd en persoonlijke groei. Alle informatie wordt samengesteld door onze interne experts, die betrouwbare en door experts ondersteunde inhoud bieden voor uw ultieme persoonlijke zorgtraject.

📝 Mentale tests

Leer je geest verkennen met onze app met 77 mentale tests! Van karakter en psychologie tot levensstijl en gemoedstoestand, onze tests stellen u in staat uw persoonlijke ontwikkeling voort te zetten door u alle waardevolle inzichten in de innerlijke wereld te bieden. Specifieke beoordelingstests zoals traumatests, bipolaire tests, depressietests, ADHD-tests, PTSS-tests en andere tests voor de geestelijke gezondheid die een uitgebreide behandeling bieden om uw geestelijke gezondheid te beschermen en te voeden.

📔Dagelijks dagboek en stemmingstracker

Pas uw dagelijkse dagboekjournaalervaring aan! Neem tekst, emoties en activiteitspictogrammen op met Mood Tracker en filter uw aantekeningen voor een persoonlijke reflectie op uw reis.

📚 Ontdek

Duik in de schat aan informatie over geestelijke gezondheid! Met meer dan 150 artikelen geschreven door onze experts, verbetert de Discover-functie uw leerervaring doordat u naar artikelen kunt luisteren met behulp van de ingebouwde gesproken tekst.

📊 Statistieken

Volg uw voortgang met gedetailleerde statistieken! Bekijk uw aantekeningen in uw dagelijkse dagboek, wekelijks, maandelijks en jaarlijks om waardevol inzicht te krijgen in uw persoonlijke ontwikkeling.

🌀Creëer positieve/negatieve energie

Ervaar onze unieke functie! De ontspanningstool van 90 seconden combineert video-animatie en beelden, waardoor gebruikers negatieve energie kunnen opruimen en positieve energie kunnen absorberen met behulp van vereenvoudigde psychiatrische technieken.

🌌 Metafooranimaties

Ontspan met samengestelde metaforen! Dompel jezelf onder in professioneel ontworpen video-animaties en beelden, elk gericht op de vijf meest rustgevende metaforen.

🎶 Ontspannende geluiden

Geniet van ontspannende geluiden! Krijg toegang tot een selectie van de meest rustgevende, ontspannende geluiden die zijn ontworpen om op de achtergrond te worden afgespeeld terwijl u door andere app-functies bladert.

🤝 Gemeenschap

Maak contact met gelijkgestemde individuen! Sluit je aan bij groepen in 23 verschillende categorieën, deel berichten, schrijf opmerkingen en communiceer met anderen via bekende sociale-mediafuncties. Ons serversysteem zorgt voor ononderbroken interactie.