Santé Mentale: Dépression, TCC

Bienvenue dans Self Therapy: Adhd Test, Suivi, qui est toujours avec vous pour protéger votre développement personnel et votre santé mentale. Entrez dans le monde des soins personnels et de la santé mentale.

Accélérez vos soins personnels et renforcez-vous avec des ressources de thérapie personnalisées, des tests mentaux adaptés, des résumés complets et des outils avancés pour suivre votre progrès. Que vous luttiez contre le TDAH, que vous gériez un traumatisme, que vous affrontiez la dépression ou que vous cherchiez simplement à maintenir un équilibre émotionnel. Engagez-vous dans un travail de santé avec Self Therapy: Adhd Test, Suivi, le chemin fiable vers un âge mental plus sain et meilleur.

Caractéristiques de l'application Self Therapy: Adhd Test, Suivi : Suivi de l'Humeur, Journal Quotidien, Sons Relaxants, Âge Mental

🌿Self Therapy

Dans le chaos de la vie, il existe un refuge en vous : l'auto-thérapie. Découvrez le pouvoir transformateur de l'introspection en explorant les contours de vos pensées et émotions. Grâce à la pleine conscience et à l'auto-réflexion, ce voyage devient une boussole pour comprendre, guérir et nourrir votre santé mentale. Rappelez-vous, cela ne remplace pas une aide professionnelle, mais constitue une étape proactive pour vous autonomiser.

🧘♀️ Auto-Soin

Soyez clair sur votre santé mentale ! Explorez 308 idées pratiques en petits morceaux dans 11 catégories majeures couvrant les relations, le développement personnel, la santé mentale, la thérapie, la pleine conscience, la parentalité, et plus encore. Élevez votre bien-être avec notre contenu sélectionné sur les soins personnels, la santé mentale, l'âge mental et la croissance personnelle.

📝 Tests Mentaux

Apprenez à explorer votre esprit en utilisant notre application contenant 77 tests mentaux ! Des tests de caractère et de psychologie aux tests de style de vie et d'humeur, nos tests vous permettent de continuer votre développement personnel en fournissant des aperçus précieux sur votre monde intérieur.

📔 Journal Quotidien et Suivi de l'Humeur

Personnalisez votre expérience de journalisation quotidienne ! Enregistrez du texte, des émotions et des icônes d'activité avec le Suivi de l'Humeur et filtrez vos notes pour une réflexion personnalisée sur votre parcours.

📚 Découverte

Plongez dans la richesse des informations sur la santé mentale ! Avec plus de 150 articles écrits par nos experts, la fonction Découverte améliore votre expérience d'apprentissage en vous permettant d'écouter les articles grâce à la fonction de narration audio intégrée.

📊 Statistiques

Suivez vos progrès avec des statistiques détaillées ! Consultez vos notes de journal quotidien, hebdomadaire, mensuel et annuel pour obtenir des informations précieuses sur votre développement personnel.

🌀 Créer une Énergie Positive/Négative

Expérimentez notre fonctionnalité unique ! L'outil de relaxation de 90 secondes combine une animation vidéo et des visuels, permettant aux utilisateurs de chasser l'énergie négative et d'absorber l'énergie positive en utilisant des techniques psychiatriques simplifiées.

🌌 Animations Métaphoriques

Détendez-vous avec des métaphores sélectionnées ! Immergez-vous dans des animations vidéo et des visuels professionnellement conçus, chacun centré sur les cinq métaphores les plus apaisantes.

🎶 Sons Relaxants

Profitez des sons relaxants ! Accédez à une sélection des sons les plus apaisants conçus pour être joués en arrière-plan pendant que vous explorez d'autres fonctionnalités de l'application.

🤝 Communauté

Connectez-vous avec des personnes partageant les mêmes idées ! Rejoignez des groupes dans 23 catégories différentes, partagez des publications, écrivez des commentaires et interagissez avec les autres en utilisant des fonctionnalités familières des réseaux sociaux. Notre système de serveur offre une interaction ininterrompue.