Self Therapy

管理多动症和创伤。焦虑追踪器，通过轻松的声音实现平衡的生活

欢迎来到自我治疗：心理测试，它始终伴随着您，保护您的个人发展和心理健康。走进自我保健和心理健康的世界。

加速您的自我护理，并利用个性化的治疗资源、量身定制的心理测试、全面的总结和先进的工具来跟踪您的进展。无论您是在努力摆脱多动症、管理创伤、应对抑郁症，还是只是想保持平衡的情绪。通过我们的自我疗法：心理测试开展健康工作，这是通往更健康、更好心理年龄的可靠途径。

自我治疗：心理测试应用功能：情绪跟踪器、每日日记、放松声音、心理年龄

🌿自我治疗

在生活的混乱中，你内心有一个避难所：自我治疗。当你探索你的思想和情感的轮廓时，发现内省的变革力量。通过正念和自我反省，这段旅程成为理解、治愈和培养心理健康的指南针。请记住，这并不能替代专业帮助，而是增强自我能力的主动步骤。花点时间，深呼吸，开始你的弹性思维之旅。

🧘‍♀️自我保健

一定要清楚自己的心理健康状况！探索 11 个主要类别的 308 条实用见解，涵盖人际关系、个人发展、心理健康、治疗、正念、育儿等。通过我们精选的有关自我保健、心理健康、心理年龄和个人成长的内容来提升您的幸福感。所有信息均由我们的内部专家编制，为您的终极个人护理之旅提供可靠且有专家支持的内容。

📝心理测试

使用我们包含 77 项心理测试的应用程序学习探索您的思维！从性格和心理到生活方式和情绪，我们的测试通过提供对内心世界的每一个有价值的洞察，使您能够继续个人发展。具体的评估测试，如创伤测试、双向情感障碍测试、抑郁测试、ADHD测试、PTSD测试和其他心理健康测试，提供综合治疗以保护和滋养您的心理健康。

📔每日日记和情绪追踪器

定制您的每日日记体验！使用情绪追踪器记录文本、情绪和活动图标，并过滤您的笔记，以个性化地反映您的旅程。

📚发现

深入了解有关心理健康的丰富信息！ “发现”功能包含由我们的专家撰写的 150 多篇文章，允许您使用内置音频旁白功能收听文章，从而增强您的学习体验。

📊统计

通过详细的统计数据跟踪您的进度！每天、每周、每月和每年查看您的笔记，以获得对您的个人发展的宝贵见解。

🌀创造正/负能量

体验我们的独特功能！这款 90 秒的放松工具结合了视频动画和视觉效果，允许用户使用简化的精神病学技术清除负能量并吸收正能量。

🌌隐喻动画

用精心策划的隐喻来放松！让自己沉浸在专业设计的视频动画和视觉效果中，每个动画和视觉效果都以五个最平静的隐喻为中心。

🎶 放松的声音

享受轻松的声音！当您浏览其他应用程序功能时，可以选择在后台播放的最平静、放松的声音。

🤝社区

与志同道合的人联系！加入 23 个不同类别的群组、分享帖子、撰写评论并使用熟悉的社交媒体功能与其他人互动。我们的服务器系统提供不间断的交互。