Mental Health: ADHD, Anxiety

مرحبًا بك في "Self Therapy: Feel Better"، التطبيق الذي يكون دائمًا معك لحماية تطورك الشخصي وصحتك العقلية. اغمر في عالم العناية الذاتية والصحة العقلية.

سرّع من عنايتك الذاتية وامنح نفسك القوة من خلال موارد العلاج المخصصة، والاختبارات العقلية المصممة خصيصًا، والملخصات الشاملة، والأدوات المتقدمة لمتابعة تقدمك. سواء كنت تكافح مع اضطراب نقص الانتباه، أو تدير الصدمات، أو تتعامل مع الاكتئاب، أو تسعى ببساطة للحفاظ على مزاج متوازن. اعمل على تحسين صحتك مع "Self Therapy: Feel Better"، الطريق الموثوق نحو صحة عقلية أفضل.

ميزات تطبيق Self Therapy: Feel Better: تتبع المزاج، دفتر يوميات يومي، أصوات مهدئة، العمر العقلي

🌿 العلاج الذاتي

في فوضى الحياة، هناك ملاذ داخلك: العلاج الذاتي. اكتشف قوة التحول من خلال التأمل أثناء تنقلك بين أفكارك ومشاعرك. من خلال الوعي الذاتي والتفكر، تصبح هذه الرحلة بوصلة لفهمك، وشفائك، ورعاية صحتك العقلية. تذكر، هذا ليس بديلاً عن المساعدة المهنية، بل خطوة استباقية نحو تمكين نفسك. خذ لحظة، تنفس بعمق، وابدأ رحلتك نحو عقل resilient.

🧘♀️ العناية الذاتية

كن واضحًا بشأن صحتك العقلية! استكشف 308 لمحة عملية ومختصرة في 11 فئة رئيسية تشمل العلاقات، والتطوير الشخصي، والصحة العقلية، والعلاج، واليقظة، وتربية الأطفال، والمزيد. ارتقِ برفاهيتك مع محتوىنا المُنسق حول العناية الذاتية، والصحة العقلية، والعمر العقلي، والنمو الشخصي. كل المعلومات مجمعة بواسطة خبرائنا، مما يوفر محتوى موثوقًا ومدعومًا من قبل خبراء لرحلتك الشخصية النهائية.

📝 الاختبارات العقلية

تعلم استكشاف عقلك باستخدام تطبيقنا الذي يحتوي على 77 اختبارًا عقليًا! من الشخصية وعلم النفس إلى نمط الحياة والمزاج، تمكّنك اختباراتنا من متابعة تطورك الشخصي من خلال تقديم كل لمحة ثمينة عن العالم الداخلي. اختبارات تقييم محددة مثل اختبارات الصدمات، اختبارات ثنائي القطب، اختبارات الاكتئاب، اختبارات اضطراب نقص الانتباه، اختبارات اضطراب ما بعد الصدمة وغيرها من اختبارات الصحة العقلية التي تقدم علاجًا شاملاً لحماية ورعاية صحتك العقلية.

📔 دفتر يوميات ومتابع المزاج

خصص تجربتك في تدوين اليوميات! سجل النصوص، والعواطف، وأيقونات النشاط باستخدام متعقب المزاج وقم بتصفية ملاحظاتك من أجل تأمل شخصي في رحلتك.

📚 اكتشف

غص في ثروة المعلومات حول الصحة العقلية! تضم ميزة "اكتشف" أكثر من 150 مقالة كتبها خبراؤنا، مما يعزز تجربتك التعليمية من خلال السماح لك بالاستماع إلى المقالات باستخدام ميزة السرد الصوتي المدمجة.

📊 الإحصائيات

تابع تقدمك من خلال الإحصائيات التفصيلية! راجع ملاحظاتك اليومية، أسبوعيًا، شهريًا، وسنويًا للحصول على رؤى قيمة حول تطورك الشخصي.

🌀 خلق الطاقة الإيجابية/السلبية

جرب ميزتنا الفريدة! أداة الاسترخاء التي تستغرق 90 ثانية تجمع بين الرسوم المتحركة والفيديو، مما يسمح للمستخدمين بتصفية الطاقة السلبية وامتصاص الطاقة الإيجابية باستخدام تقنيات نفسية مبسطة.

🌌 الرسوم المتحركة المجازية

استرخِ مع الاستعارات المختارة! اغمر نفسك في الرسوم المتحركة والفيديوهات المصممة بشكل احترافي والتي تركز على أكثر الاستعارات تهدئة.

🎶 الأصوات المهدئة

استمتع بالأصوات المهدئة! وصول إلى مجموعة من الأصوات الأكثر تهدئة المصممة لتشغيلها في الخلفية أثناء تصفحك لميزات التطبيق الأخرى.

🤝 المجتمع

تواصل مع أفراد ذوي اهتمامات مماثلة! انضم إلى مجموعات في 23 فئة مختلفة، شارك المنشورات، اكتب التعليقات، وتفاعل مع الآخرين باستخدام ميزات وسائل التواصل الاجتماعي المألوفة. يوفر نظام الخادم لدينا تفاعلًا مستمرًا بدون انقطاع.