Self Therapy

एडीएचडी और आघात का प्रबंधन करें। आरामदायक ध्वनियों के साथ संतुलित जीवन के लिए चिंता ट्रैकर

सेल्फ थेरेपी: मानसिक परीक्षण में आपका स्वागत है, जो आपके व्यक्तिगत विकास और मानसिक स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए हमेशा आपके साथ है। आत्म-देखभाल और मानसिक स्वास्थ्य की दुनिया में कदम रखें।

अपनी आत्म-देखभाल में तेजी लाएं और अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए वैयक्तिकृत चिकित्सा संसाधनों, अनुकूलित मानसिक परीक्षणों, व्यापक सारांशों और उन्नत उपकरणों के साथ खुद को सशक्त बनाएं। चाहे आप एडीएचडी की समाप्ति के साथ संघर्ष कर रहे हों, आघात का प्रबंधन कर रहे हों, अवसाद से निपट रहे हों, या बस एक संतुलित मनोदशा बनाए रखने का लक्ष्य रख रहे हों। हमारी सेल्फ थेरेपी के साथ स्वास्थ्य कार्य करें: मानसिक परीक्षण, स्वस्थ और बेहतर मानसिक आयु का विश्वसनीय मार्ग।

सेल्फ थेरेपी: मानसिक परीक्षण ऐप की विशेषताएं: मूड ट्रैकर, दैनिक डायरी, आरामदायक ध्वनियां, मानसिक आयु

🌿स्वयं चिकित्सा

जीवन की आपाधापी में, आपके भीतर एक आश्रय है: स्व-चिकित्सा। जब आप अपने विचारों और भावनाओं की रूपरेखा को नेविगेट करते हैं तो आत्मनिरीक्षण की परिवर्तनकारी शक्ति की खोज करें। सचेतनता और आत्म-प्रतिबिंब के माध्यम से, यह यात्रा आपके मानसिक स्वास्थ्य को समझने, ठीक करने और पोषण करने के लिए एक दिशा सूचक यंत्र बन जाती है। याद रखें, यह पेशेवर मदद का विकल्प नहीं है, बल्कि खुद को सशक्त बनाने की दिशा में एक सक्रिय कदम है। एक क्षण रुकें, गहरी सांस लें और एक लचीले दिमाग की ओर अपनी यात्रा शुरू करें।

🧘‍♀️स्वयं की देखभाल

अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में स्पष्ट रहें! रिश्तों, व्यक्तिगत विकास, मानसिक स्वास्थ्य, थेरेपी, माइंडफुलनेस, पेरेंटिंग और बहुत कुछ को कवर करने वाली 11 प्रमुख श्रेणियों में 308 बिट-आकार की व्यावहारिक अंतर्दृष्टि का अन्वेषण करें। आत्म-देखभाल, मानसिक स्वास्थ्य, मानसिक आयु और व्यक्तिगत विकास पर हमारी क्यूरेटेड सामग्री के साथ अपनी भलाई को बढ़ाएं। सभी जानकारी हमारे इन-हाउस विशेषज्ञों द्वारा संकलित की जाती है, जो आपकी अंतिम व्यक्तिगत देखभाल यात्रा के लिए विश्वसनीय और विशेषज्ञ-समर्थित सामग्री प्रदान करती है।

📝 मानसिक परीक्षण

77 मानसिक परीक्षणों वाले हमारे ऐप का उपयोग करके अपने दिमाग का पता लगाना सीखें! चरित्र और मनोविज्ञान से लेकर जीवनशैली और मनोदशा तक, हमारे परीक्षण आपको आंतरिक दुनिया में हर मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान करके अपना व्यक्तिगत विकास जारी रखने में सक्षम बनाते हैं। विशिष्ट मूल्यांकन परीक्षण जैसे आघात परीक्षण, द्विध्रुवी परीक्षण, अवसाद परीक्षण, एडीएचडी परीक्षण, पीटीएसडी परीक्षण और अन्य मानसिक स्वास्थ्य परीक्षण जो आपके मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा और पोषण के लिए व्यापक उपचार प्रदान करते हैं।

📔 दैनिक डायरी और मूड ट्रैकर

अपने दैनिक डायरी जर्नलिंग अनुभव को अनुकूलित करें! मूड ट्रैकर के साथ टेक्स्ट, भावनाओं और गतिविधि आइकन को रिकॉर्ड करें और अपनी यात्रा पर वैयक्तिकृत प्रतिबिंब के लिए अपने नोट्स को फ़िल्टर करें।

📚 खोजें

मानसिक स्वास्थ्य पर जानकारी के भंडार में गोता लगाएँ! हमारे विशेषज्ञों द्वारा लिखे गए 150 से अधिक लेखों की विशेषता, डिस्कवर सुविधा आपको अंतर्निहित ऑडियो कथन सुविधा का उपयोग करके लेख सुनने की अनुमति देकर आपके सीखने के अनुभव को बढ़ाती है।

📊आंकड़े

विस्तृत आँकड़ों के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें! अपने व्यक्तिगत विकास के बारे में बहुमूल्य जानकारी प्राप्त करने के लिए अपने नोट्स की दैनिक डायरी, साप्ताहिक, मासिक और वार्षिक समीक्षा करें।

🌀सकारात्मक/नकारात्मक ऊर्जा बनाएं

हमारी अनूठी विशेषता का अनुभव करें! 90-सेकंड का विश्राम उपकरण वीडियो एनीमेशन और दृश्यों को जोड़ता है, जिससे उपयोगकर्ता सरल मनोचिकित्सीय तकनीकों का उपयोग करके नकारात्मक ऊर्जा को साफ़ कर सकते हैं और सकारात्मक ऊर्जा को अवशोषित कर सकते हैं।

🌌 रूपक एनिमेशन

क्यूरेटेड रूपकों के साथ आराम करें! अपने आप को पेशेवर रूप से डिज़ाइन किए गए वीडियो एनिमेशन और दृश्यों में डुबो दें, प्रत्येक पांच सबसे शांत रूपकों पर केंद्रित है।

🎶 आरामदायक ध्वनियाँ

आरामदायक ध्वनियों का आनंद लें! जब आप अन्य ऐप सुविधाओं को ब्राउज़ करते हैं तो पृष्ठभूमि में बजाए जाने के लिए डिज़ाइन की गई सबसे शांत आरामदायक ध्वनियों के चयन तक पहुंचें।

🤝 समुदाय

समान विचारधारा वाले व्यक्तियों से जुड़ें! 23 अलग-अलग श्रेणियों में समूहों में शामिल हों, पोस्ट साझा करें, टिप्पणियाँ लिखें और परिचित सोशल मीडिया सुविधाओं का उपयोग करके दूसरों के साथ बातचीत करें। हमारा सर्वर सिस्टम निर्बाध संपर्क प्रदान करता है।