Stressbuoy: Manage your stress

Descubra su calma interior: realice un seguimiento, administre y transforme el estrés

¿Se siente estresado pero no está seguro de por qué o cómo está afectando su vida? La aplicación Stressbuoy está aquí para guiarlo a través de la comprensión de su estrés, descubrir impactos emocionales ocultos y capacitarlo para tomar el control de su bienestar mental.

*Realice un seguimiento de su estrés y alegría diarios* Con controles diarios rápidos y sencillos, controle sus niveles de estrés, alegría, estado de ánimo, energía y sueño. Obtenga una idea clara de cómo sus emociones y hábitos afectan su bienestar a lo largo del tiempo.

*Información personalizada y salud emocional oculta* Stressbuoy analiza sus patrones de estrés y revela cómo sus emociones pueden estar afectando silenciosamente su cuerpo y su mente. Obtenga información práctica sobre lo que genera su estrés y cómo puede recuperar su equilibrio emocional.

*Elimine el estrés con programas personalizados* Embárquese en viajes estructurados como Stress Detox, Destress in 30 Days o Journey into Joy, diseñados para ayudarlo a liberar la ansiedad y lograr el equilibrio interior. Nuestros programas seleccionados, incluidos 21 días de atención plena edificante, se centran en cambios mentales positivos, relajación y bienestar.

*Atención plena: calma tu mente y procesa el estrés*

Con más del 50% de las meditaciones gratuitas, puedes acceder fácilmente a una variedad de prácticas guiadas para "eliminar el estrés", "relajarte" y "simplemente estar" en el momento presente. Apunte a áreas específicas como el estrés laboral y relacional mientras desarrolla la resiliencia.

*Diario personal: reflexiona, expresa y explora*

La función Diario personal ofrece indicaciones guiadas para ayudarle a reflexionar sobre sus emociones, pensamientos y experiencias diarias. Puedes expresarte libremente a través de texto o agregando imágenes para capturar momentos significativos.

*Cuentos para dormir: relájate y disfruta de un sueño tranquilo*

Nuestra función Cuentos para dormir para adultos le ofrece cuentos relajantes inspirados en epopeyas antiguas e historias atemporales de todo el mundo. Estas narrativas tranquilizadoras están diseñadas para ayudarle a relajarse, relajar la mente y mejorar la calidad del sueño.

*Manténgase en forma: realice un seguimiento de sus caminatas y entrenamientos*

Desarrolle hábitos saludables con nuestra función de seguimiento, diseñada para mantenerlo activo y con los pies en la tierra. Establezca objetivos de caminata diaria basados ​​en el tiempo o los pasos, o realice un seguimiento de sus entrenamientos favoritos.

*Descansos: refresca tu mente y cuerpo*

Tómese un momento para recargar energías con nuestra función Descansos. Utilice el temporizador incorporado para meditar, reflexionar, lograr cambios mentales o simplemente concentrarse en su respiración. Ya sea que necesite un reinicio mental rápido o un momento de relajación profunda, estos descansos guiados lo ayudarán a alejarse del estrés y regresar sintiéndose renovado y centrado.

*Autorreflexiones: navega por tu paisaje interior*

La función Autorreflexión ofrece introspección guiada, invitándolo a explorar sus pensamientos y sentimientos en profundidad. A través de preguntas cuidadosamente elaboradas, puedes sondear tu panorama interno y descubrir ideas que te lleven a una mayor autoconciencia y claridad.

¿Por qué esperar? ¡Tome el control de su estrés hoy!
Comprenda su paisaje interior, libérese del estrés oculto y comience a vivir una vida más feliz.

La aplicación Stressbuoy ofrece una versión gratuita sin anuncios y con funciones y contenido básicos. La versión premium desbloquea funciones y contenido avanzados.

Acerca de nosotros: somos un equipo pequeño, repartido por todo el mundo. Nos autofinanciamos y pagamos nosotros mismos los costos de funcionamiento de la aplicación y los servidores. No tenemos inversores externos. Sólo esperamos deleitarte con Stressbuoy, para que decidas apoyarnos adquiriendo Stressbuoy Premium.

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