Stressbuoy: Manage your stress

اكتشف الهدوء الداخلي لديك: تتبع التوتر وإدارته وتحويله

هل تشعر بالتوتر ولكنك غير متأكد من سبب أو كيفية تأثير ذلك على حياتك؟ تطبيق Stressbuoy موجود هنا لإرشادك خلال فهم التوتر الذي تعاني منه، والكشف عن التأثيرات العاطفية المخفية، وتمكينك من التحكم في صحتك العقلية.

* تتبع الإجهاد والفرح اليومي * من خلال تسجيلات الوصول اليومية السريعة والسهلة، راقب مستويات التوتر والفرح والمزاج والطاقة والنوم. احصل على صورة واضحة عن كيفية تأثير عواطفك وعاداتك على صحتك بمرور الوقت.

*رؤى شخصية وصحة عاطفية مخفية* يحلل تطبيق Stressbuoy أنماط التوتر لديك، ويكشف عن كيفية تأثير عواطفك بهدوء على جسمك وعقلك. احصل على رؤى قابلة للتنفيذ حول ما يسبب التوتر لديك وكيف يمكنك استعادة توازنك العاطفي.

*التخلص من التوتر باستخدام البرامج المخصصة* انطلق في رحلات منظمة مثل التخلص من التوتر، أو الاكتئاب في 30 يومًا، أو رحلة إلى الفرح، المصممة لمساعدتك على التخلص من القلق وتحقيق التوازن الداخلي. تركز برامجنا المنسقة، بما في ذلك 21 يومًا من اليقظة الذهنية، على التحولات الذهنية الإيجابية والاسترخاء والعافية.

*اليقظة الذهنية: تهدئة عقلك ومعالجة التوتر*

مع ما يزيد عن 50% من التأملات المجانية، يمكنك الوصول بسهولة إلى مجموعة من الممارسات الموجهة "للتخلص من التوتر" و"الاسترخاء" و"ببساطة كن" في اللحظة الحالية. استهدف مجالات محددة مثل ضغوط العمل والعلاقات مع بناء المرونة.

*المذكرات الشخصية: التفكير والتعبير والاستكشاف*

توفر ميزة Personal Journal مطالبات إرشادية لمساعدتك على التفكير في مشاعرك وأفكارك وتجاربك اليومية. يمكنك التعبير عن نفسك بحرية من خلال النص أو عن طريق إضافة الصور لالتقاط لحظات ذات معنى.

*قصص ما قبل النوم: الاسترخاء والانجراف إلى النوم الهادئ*

تقدم لك ميزة قصص ما قبل النوم للبالغين حكايات مهدئة مستوحاة من الملاحم القديمة والقصص الخالدة من جميع أنحاء العالم. تم تصميم هذه القصص المهدئة لمساعدتك على الاسترخاء واسترخاء عقلك وتحسين نوعية النوم.

*حافظ على لياقتك: تتبع خطوات المشي والتدريبات الخاصة بك*

قم ببناء عادات صحية من خلال ميزة التتبع لدينا، المصممة لتبقيك نشيطًا ومستقرًا. قم بتعيين أهداف المشي اليومية بناءً على الوقت أو الخطوات، أو تتبع التدريبات المفضلة لديك.

*فترات الاستراحة: أنعش عقلك وجسمك*

خصص بعض الوقت لإعادة شحن طاقتك باستخدام ميزة الاستراحات الخاصة بنا. استخدم المؤقت المدمج للتأمل أو التفكير أو تحقيق تحولات ذهنية أو ببساطة التركيز على تنفسك. سواء كنت بحاجة إلى إعادة ضبط ذهني سريع أو لحظة من الاسترخاء العميق، فإن فترات الراحة الموجهة هذه تساعدك على الابتعاد عن التوتر واستعادة الشعور بالانتعاش وإعادة التركيز.

*التأملات الذاتية: التنقل في مشهدك الداخلي*

توفر ميزة التأمل الذاتي استبطانًا موجهًا، وتدعوك لاستكشاف أفكارك ومشاعرك بعمق. من خلال الأسئلة المصممة بعناية، يمكنك استكشاف المشهد الداخلي الخاص بك، والكشف عن الأفكار التي تؤدي إلى قدر أكبر من الوعي الذاتي والوضوح.

لماذا الانتظار؟ السيطرة على التوتر الخاص بك اليوم!
افهم مشهدك الداخلي، وتحرر من التوتر الخفي، وابدأ في عيش حياة أكثر سعادة.

يقدم تطبيق Stressbuoy إصدارًا مجانيًا بدون إعلانات وميزات ومحتوى أساسي. يفتح الإصدار المتميز الميزات والمحتوى المتقدم.

من نحن - نحن فريق صغير، منتشرون في جميع أنحاء العالم. نحن نقوم بالتمويل الذاتي وندفع تكاليف تشغيل التطبيق والخوادم بأنفسنا. ليس لدينا مستثمرين خارجيين. نأمل فقط أن نسعدك بـ Stressbuoy، حتى تقرر دعمنا بالحصول على Stressbuoy Premium.

الحب ستريسبوي؟ - قيمنا، اترك تعليقًا أو راسلنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected]. يمكنك أيضًا إسقاط تعليقاتك مباشرة داخل التطبيق.

عن طريق تنزيل Stressbuoy، فإنك تقبل اتفاقية ترخيص المستخدم النهائي (EULA)، وهي اتفاقية ترخيص المستخدم النهائي (EULA) القياسية الخاصة بشركة Apple https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/، بالإضافة إلى شروط وأحكام Stressbuoy https://www.stressbuoy.com/terms وسياسة الخصوصية https://www.stressbuoy.com/privacy-policy