Stressbuoy: Manage your stress

Ontdek uw innerlijke rust: volg, beheer en transformeer stress

Voelt u zich gestrest, maar weet u niet zeker waarom of hoe dit uw leven beïnvloedt? De Stressbuoy-app is er om u te helpen uw stress te begrijpen, verborgen emotionele gevolgen bloot te leggen en u in staat te stellen de controle over uw mentale welzijn over te nemen.

*Volg uw dagelijkse stress en plezier* Met snelle en gemakkelijke dagelijkse check-ins kunt u uw stress-, vreugde-, stemmings-, energie- en slaapniveaus volgen. Krijg een duidelijk beeld van hoe uw emoties en gewoonten uw welzijn in de loop van de tijd beïnvloeden.

*Gepersonaliseerde inzichten en verborgen emotionele gezondheid* Stressbuoy analyseert uw stresspatronen en onthult hoe uw emoties stilletjes uw lichaam en geest kunnen beïnvloeden. Krijg bruikbare inzichten over wat uw stress drijft en hoe u uw emotionele evenwicht kunt terugwinnen.

*Ontstressen met op maat gemaakte programma's* Ga op gestructureerde reizen zoals Stress Detox, Ontstressen in 30 dagen of Journey into Joy, ontworpen om u te helpen angst te ontspannen en innerlijk evenwicht te bereiken. Onze samengestelde programma's, waaronder 21 Days of Uplifting Mindfulness, richten zich op positieve geestesveranderingen, ontspanning en welzijn.

*Mindfulness: kalmeer je geest en verwerk stress*

Omdat meer dan 50% van de meditaties gratis is, heb je eenvoudig toegang tot een reeks begeleide oefeningen om ‘stress kwijt te raken’, ‘tot rust te komen’ en ‘gewoon te zijn’ in het huidige moment. Richt u op specifieke gebieden zoals werk- en relatiestress en bouw tegelijkertijd veerkracht op.

*Persoonlijk dagboek: reflecteren, uiten en ontdekken*

De functie Persoonlijk dagboek biedt begeleide aanwijzingen om u te helpen nadenken over uw emoties, gedachten en dagelijkse ervaringen. U kunt uzelf vrijelijk uitdrukken via tekst of door afbeeldingen toe te voegen om betekenisvolle momenten vast te leggen.

*Verhaaltjes voor het slapengaan: ontspan en val in een vredige slaap*

Onze functie Bedtijdverhalen voor volwassenen brengt je rustgevende verhalen geïnspireerd door oude heldendichten en tijdloze verhalen van over de hele wereld. Deze kalmerende verhalen zijn ontworpen om u te helpen ontspannen, uw geest te ontspannen en de slaapkwaliteit te verbeteren.

*Blijf fit: houd uw wandelingen en trainingen bij*

Ontwikkel gezonde gewoonten met onze trackingfunctie, ontworpen om u actief en gegrond te houden. Stel dagelijkse wandeldoelen in op basis van tijd of stappen, of houd uw favoriete trainingen bij.

*Pauzes: Verfris je geest en lichaam*

Neem even de tijd om op te laden met onze Breaks-functie. Gebruik de ingebouwde timer om te mediteren, na te denken, gedachten te veranderen of je gewoon op je ademhaling te concentreren. Of je nu een snelle mentale reset nodig hebt of een moment van diepe ontspanning, deze begeleide pauzes helpen je de stress achter je te laten en verfrist en opnieuw gecentreerd terug te keren.

*Zelfreflecties: navigeer door je innerlijke landschap*

De functie Zelfreflectie biedt begeleide introspectie en nodigt u uit om uw gedachten en gevoelens diepgaand te onderzoeken. Door middel van zorgvuldig opgestelde vragen kunt u uw interne landschap onderzoeken en inzichten blootleggen die leiden tot een groter zelfbewustzijn en duidelijkheid.

Waarom wachten? Neem vandaag nog de controle over uw stress!
Begrijp je innerlijke landschap, ontsnap aan verborgen stress en begin een vreugdevoller leven te leiden.

De Stressbuoy-app biedt een gratis versie zonder advertenties en basisfuncties en inhoud. De premiumversie ontgrendelt geavanceerde functies en inhoud.

Over ons - Wij zijn een klein team, verspreid over de hele wereld. We financieren onszelf en betalen zelf de exploitatiekosten van de app en servers. We hebben geen externe investeerders. Wij hopen u alleen maar blij te maken met Stressbuoy, zodat u besluit ons te steunen door Stressbuoy Premium te kopen.

Ben je dol op Stressbuoy? - Beoordeel ons, laat een recensie achter of e-mail ons op [email protected]. U kunt uw feedback ook rechtstreeks in de app achterlaten.

Door Stressbuoy te downloaden, accepteert u de End-User License Agreement (EULA), de standaard EULA van Apple https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/, naast de Algemene Voorwaarden van Stressbuoy https://www.stressbuoy.com/terms en privacybeleid https://www.stressbuoy.com/privacy-policy