Stressbuoy: Manage your stress

Découvrez votre calme intérieur : suivez, gérez et transformez le stress

Vous vous sentez stressé mais vous ne savez pas pourquoi ni comment cela affecte votre vie ? L'application Stressbuoy est là pour vous guider dans la compréhension de votre stress, découvrir les impacts émotionnels cachés et vous permettre de prendre le contrôle de votre bien-être mental.

*Suivez votre stress et votre joie quotidiens* Grâce à des enregistrements quotidiens rapides et faciles, surveillez vos niveaux de stress, de joie, d'humeur, d'énergie et de sommeil. Obtenez une image claire de la façon dont vos émotions et vos habitudes affectent votre bien-être au fil du temps.

*Informations personnalisées et santé émotionnelle cachée* Stressbuoy analyse vos schémas de stress, révélant comment vos émotions peuvent affecter discrètement votre corps et votre esprit. Obtenez des informations concrètes sur les causes de votre stress et sur la manière dont vous pouvez retrouver votre équilibre émotionnel.

*Déstressez avec des programmes sur mesure* Embarquez pour des voyages structurés comme Stress Detox, Destress in 30 Days ou Journey into Joy, conçus pour vous aider à vous débarrasser de l'anxiété et à atteindre l'équilibre intérieur. Nos programmes sélectionnés, dont 21 jours de pleine conscience édifiante, se concentrent sur les changements d'esprit positifs, la relaxation et le bien-être.

*Pleine conscience : calmez votre esprit et traitez le stress*

Avec plus de 50 % de méditations gratuites, vous pouvez facilement accéder à une gamme de pratiques guidées pour « évacuer le stress », « se détendre » et « simplement être » dans le moment présent. Ciblez des domaines spécifiques comme le stress professionnel et relationnel tout en renforçant la résilience.

*Journal personnel : réfléchir, exprimer et explorer*

La fonction Journal personnel propose des invites guidées pour vous aider à réfléchir à vos émotions, pensées et expériences quotidiennes. Vous pouvez vous exprimer librement à travers du texte ou en ajoutant des images pour capturer des moments significatifs.

*Histoires au coucher : détendez-vous et plongez dans un sommeil paisible*

Notre fonctionnalité Bedtime Stories for Adults vous propose des contes apaisants inspirés d'épopées anciennes et d'histoires intemporelles du monde entier. Ces récits apaisants sont conçus pour vous aider à vous détendre, à détendre votre esprit et à améliorer la qualité du sommeil.

*Restez en forme : suivez vos promenades et vos entraînements*

Adoptez des habitudes saines grâce à notre fonction de suivi, conçue pour vous garder actif et ancré. Fixez des objectifs de marche quotidiens en fonction du temps ou des pas, ou suivez vos entraînements préférés.

*Pauses : Rafraîchissez votre esprit et votre corps*

Prenez un moment pour vous ressourcer grâce à notre fonctionnalité Pauses. Utilisez la minuterie intégrée pour méditer, réfléchir, changer d'avis ou simplement vous concentrer sur votre respiration. Que vous ayez besoin d'une réinitialisation mentale rapide ou d'un moment de relaxation profonde, ces pauses guidées vous aident à vous éloigner du stress et à vous sentir rafraîchi et recentré.

*Réflexions personnelles : naviguez dans votre paysage intérieur*

La fonction d'auto-réflexion propose une introspection guidée, vous invitant à explorer en profondeur vos pensées et vos sentiments. Grâce à des questions soigneusement élaborées, vous pouvez sonder votre paysage interne et découvrir des informations qui conduisent à une plus grande conscience de soi et à une plus grande clarté.

Pourquoi attendre ? Prenez le contrôle de votre stress dès aujourd'hui !
Comprenez votre paysage intérieur, libérez-vous du stress caché et commencez à vivre une vie plus joyeuse.

L'application Stressbuoy propose une version gratuite sans publicité, ni fonctionnalités ni contenu de base. La version premium débloque des fonctionnalités et du contenu avancés.

À propos de nous - Nous sommes une petite équipe répartie dans le monde entier. Nous sommes autofinancés et payons nous-mêmes les frais de fonctionnement de l'application et des serveurs. Nous n'avons pas d'investisseurs extérieurs. Nous espérons seulement vous ravir avec Stressbuoy, afin que vous décidiez de nous soutenir en obtenant Stressbuoy Premium.

Vous aimez la bouée anti-stress ? - Évaluez-nous, laissez un avis ou envoyez-nous un e-mail à [email protected]. Vous pouvez également déposer vos commentaires directement dans l'application.

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