Stressbuoy: Manage your stress

Stressbuoy

2024年10月09日

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このStressbuoy: Manage your stressについて

ストレストラッカー、不安解消、マインドフルネスストレス軽減、セルフケア、ジャーナル

内なる静けさを発見: ストレスを追跡、管理、変換する

ストレスを感じていますが、それがなぜ、またはどのように生活に影響を与えているのかわかりませんか? Stressbuoy アプリは、自分のストレスを理解し、隠れた感情的影響を明らかにし、精神的健康をコントロールできるようにガイドします。

*毎日のストレスと喜びを追跡* 素早く簡単な毎日のチェックインで、ストレス、喜び、気分、エネルギー、睡眠レベルを監視します。自分の感情や習慣が時間の経過とともに自分の幸福にどのような影響を与えるかを明確に把握します。

*パーソナライズされた洞察と隠された心の健康* ストレスブイはあなたのストレスパターンを分析し、あなたの感情がどのように静かに体と心に影響を与えているかを明らかにします。ストレスの原因と感情のバランスを取り戻す方法について、実用的な洞察を得ることができます。

*カスタマイズされたプログラムでストレスを解消* 不安を和らげ、内なるバランスを達成するために設計された、ストレスデトックス、30 日間のストレス解消、または喜びへの旅などの構造化された旅に乗り出しましょう。 21 日間の高揚マインドフルネスなど、当社が厳選したプログラムは、ポジティブなマインドシフト、リラクゼーション、健康に焦点を当てています。

*マインドフルネス: 心を落ち着かせてストレスを処理*

瞑想の 50% 以上が無料なので、「ストレスを取り除く」「リラックスする」「今この瞬間にただ在る」ためのさまざまなガイド付き実践に簡単にアクセスできます。回復力を高めながら、仕事や人間関係のストレスなどの特定の分野に焦点を当てます。

*個人的な日記: 振り返り、表現し、探索する*

個人ジャーナル機能は、自分の感情、考え、日々の経験を振り返るのに役立つガイド付きプロンプトを提供します。テキストや画像を追加して自由に自分を表現し、意味のある瞬間を捉えることができます。

*就寝時のストーリー: リラックスして安らかな眠りに入る*

大人向けのベッドタイムストーリー機能では、古代の叙事詩や世界中の時代を超越した物語にインスピレーションを得た心地よい物語をお届けします。これらの心を落ち着かせる物語は、リラックスして心をリラックスさせ、睡眠の質を向上させるのに役立つように設計されています。

*健康を維持: ウォーキングとワークアウトを記録*

アクティブで地に足をつけた状態を保つように設計された追跡機能を使用して、健康的な習慣を築きましょう。時間や歩数に基づいて毎日の歩行目標を設定したり、お気に入りのワークアウトを追跡したりできます。

*休憩: 心と体をリフレッシュ*

休憩機能を使って少し時間をとって充電しましょう。内蔵タイマーを使用して、瞑想したり、内省したり、マインドシフトを達成したり、単に呼吸に集中したりできます。簡単な精神的なリセットが必要な場合でも、深いリラクゼーションの瞬間が必要な場合でも、これらのガイド付き休憩はストレスから離れ、リフレッシュして再び中心に戻った気分に戻すのに役立ちます。

*内省: 自分の内なる風景をナビゲートする*

内省機能は、ガイド付きの内省を提供し、自分の考えや感情を深く探求するように促します。慎重に作成された質問を通じて、自分の内面を探り、自己認識と明晰さの向上につながる洞察を明らかにすることができます。

なぜ待つのか?今日からストレスをコントロールしましょう！ 自分の内なる風景を理解し、隠れたストレスから解放され、より楽しい人生を送り始めましょう。

Stressbuoy アプリは、広告なし、基本的な機能とコンテンツのない無料バージョンを提供します。プレミアムバージョンでは、高度な機能とコンテンツのロックが解除されます。

私たちについて - 私たちは世界中に広がる小さなチームです。私たちは自己資金で運営しており、アプリとサーバーの運営費は自分たちで支払います。当社には外部投資家はいません。私たちは、Stressbuoy で皆様に喜んでいただき、Stressbuoy プレミアムを入手して私たちをサポートしていただけることを願っています。

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