Stressbuoy: Manage your stress

Odkryj swój wewnętrzny spokój: śledź, zarządzaj i przekształcaj stres

Czy czujesz się zestresowany, ale nie wiesz, dlaczego i jak wpływa to na Twoje życie? Aplikacja Stressbuoy poprowadzi Cię przez zrozumienie stresu, odkryje ukryte jego skutki emocjonalne i umożliwi Ci przejęcie kontroli nad swoim dobrostanem psychicznym.

*Śledź swój codzienny stres i radość* Dzięki szybkim i łatwym codziennym meldunkom monitoruj poziom stresu, radości, nastroju, energii i snu. Uzyskaj jasny obraz tego, jak Twoje emocje i nawyki wpływają na Twoje samopoczucie w miarę upływu czasu.

*Spersonalizowane spostrzeżenia i ukryte zdrowie emocjonalne* Stressbuoy analizuje wzorce stresu, ujawniając, jak emocje mogą po cichu wpływać na Twoje ciało i umysł. Uzyskaj przydatne informacje na temat przyczyn stresu i sposobów odzyskania równowagi emocjonalnej.

*Odstresuj się dzięki dostosowanym programom* Wyrusz w zorganizowane podróże, takie jak Detoks stresu, Odstresowanie w 30 dni lub Podróż do radości, zaprojektowane, aby pomóc Ci odprężyć się i osiągnąć wewnętrzną równowagę. Nasze wybrane programy, w tym 21 dni podnoszącej na duchu uważności, koncentrują się na pozytywnych zmianach w umyśle, relaksacji i dobrym samopoczuciu.

*Uważność: uspokój swój umysł i przepracuj stres*

Ponieważ ponad 50% medytacji jest bezpłatnych, możesz łatwo uzyskać dostęp do szeregu praktyk z przewodnikiem, które pomogą Ci „pozbyć się stresu”, „odprężyć” i „po prostu być” w chwili obecnej. Podczas budowania odporności kieruj się konkretnymi obszarami, takimi jak stres w pracy i relacjach.

*Dziennik osobisty: zastanawiaj się, wyrażaj i odkrywaj*

Funkcja Dziennik osobisty oferuje podpowiedzi, które pomogą Ci zastanowić się nad emocjami, myślami i codziennymi doświadczeniami. Możesz swobodnie wyrażać siebie za pomocą tekstu lub dodając obrazy, aby uchwycić ważne chwile.

*Opowieści na dobranoc: zrelaksuj się i zapadnij w spokojny sen*

Nasza funkcja Opowieści na dobranoc dla dorosłych przedstawia kojące opowieści inspirowane starożytnymi eposami i ponadczasowymi historiami z całego świata. Te uspokajające opowieści mają pomóc Ci się zrelaksować, zrelaksować umysł i poprawić jakość snu.

*Bądź sprawny: śledź swoje spacery i treningi*

Buduj zdrowe nawyki dzięki naszej funkcji śledzenia, zaprojektowanej tak, abyś był aktywny i uziemiony. Ustaw cele codziennych spacerów na podstawie czasu lub kroków lub śledź swoje ulubione treningi.

*Przerwy: odśwież umysł i ciało*

Poświęć chwilę na naładowanie baterii dzięki naszej funkcji Przerwy. Użyj wbudowanego timera, aby medytować, zastanawiać się, dokonywać zmian w umyśle lub po prostu skupiać się na oddechu. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz szybkiego resetu mentalnego, czy chwili głębokiego relaksu, te przerwy z przewodnikiem pomogą Ci oderwać się od stresu i powrócić z uczuciem odświeżenia i ponownego skupienia.

*Autorefleksje: poruszaj się po swoim wewnętrznym krajobrazie*

Funkcja autorefleksji umożliwia introspekcję z przewodnikiem, zachęcającą do głębokiego zgłębienia swoich myśli i uczuć. Dzięki starannie opracowanym pytaniom możesz zbadać swój wewnętrzny krajobraz, odkrywając spostrzeżenia, które prowadzą do większej samoświadomości i przejrzystości.

Dlaczego czekać? Przejmij kontrolę nad swoim stresem już dziś!
Zrozum swój wewnętrzny krajobraz, uwolnij się od ukrytego stresu i zacznij żyć radośniej.

Aplikacja Stressbuoy jest dostępna w bezpłatnej wersji bez reklam, z podstawowymi funkcjami i treściami. Wersja premium odblokowuje zaawansowane funkcje i treści.

O nas - Jesteśmy małym zespołem, rozproszonym po całym świecie. Jesteśmy samofinansujący i sami pokrywamy koszty eksploatacji aplikacji i serwerów. Nie mamy inwestorów zewnętrznych. Mamy nadzieję, że zachwycimy Cię Stressbuoy, tak że zdecydujesz się nas wesprzeć, zdobywając Stressbuoy Premium.

Lubisz Stressbuoy? - Oceń nas, zostaw recenzję lub napisz do nas na adres [email protected]. Możesz także przesłać swoją opinię bezpośrednio w aplikacji.

Pobierając Stressbuoy, akceptujesz Umowę licencyjną użytkownika końcowego (EULA), która jest standardową umową licencyjną Apple https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ , jako dodatek do Warunków Stressbuoy https://www.stressbuoy.com/terms i Polityka prywatności https://www.stressbuoy.com/privacy-policy