Stressbuoy: Manage your stress

अपने भीतर की शांति को खोजें: तनाव को ट्रैक करें, प्रबंधित करें और बदलें

क्या आप तनावग्रस्त महसूस कर रहे हैं लेकिन अनिश्चित हैं कि यह आपके जीवन को क्यों और कैसे प्रभावित कर रहा है? स्ट्रेसबॉय ऐप आपके तनाव को समझने, छिपे हुए भावनात्मक प्रभावों को उजागर करने और आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने के लिए सशक्त बनाने में आपका मार्गदर्शन करने के लिए यहां है।

*अपने दैनिक तनाव और खुशी को ट्रैक करें* त्वरित और आसान दैनिक चेक-इन के साथ, अपने तनाव, खुशी, मनोदशा, ऊर्जा और नींद के स्तर की निगरानी करें। समय के साथ आपकी भावनाएँ और आदतें आपकी भलाई को कैसे प्रभावित करती हैं, इसकी स्पष्ट तस्वीर प्राप्त करें।

*निजीकृत अंतर्दृष्टि और छिपा हुआ भावनात्मक स्वास्थ्य* स्ट्रेसबॉय आपके तनाव पैटर्न का विश्लेषण करता है, जिससे पता चलता है कि आपकी भावनाएं चुपचाप आपके शरीर और दिमाग को कैसे प्रभावित कर सकती हैं। आपके तनाव का कारण क्या है और आप अपने भावनात्मक संतुलन को कैसे पुनः प्राप्त कर सकते हैं, इस पर कार्रवाई योग्य अंतर्दृष्टि प्राप्त करें।

*अनुकूलित कार्यक्रमों के साथ तनाव कम करें* स्ट्रेस डिटॉक्स, 30 दिनों में तनाव मुक्ति, या जर्नी इनटू जॉय जैसी संरचित यात्राएं शुरू करें, जो आपको चिंता दूर करने और आंतरिक संतुलन हासिल करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। हमारे क्यूरेटेड कार्यक्रम, जिसमें 21 दिनों की अपलिफ्टिंग माइंडफुलनेस शामिल है, सकारात्मक दिमागी बदलाव, विश्राम और कल्याण पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

*माइंडफुलनेस: अपने दिमाग को शांत करें और तनाव दूर करें*

50% से अधिक ध्यान निःशुल्क होने से, आप वर्तमान क्षण में "तनाव दूर करें," "अनविंड" और "सिम्पली बी" करने के लिए निर्देशित अभ्यासों की एक श्रृंखला तक आसानी से पहुंच सकते हैं। लचीलापन बनाते हुए कार्य और रिश्ते के तनाव जैसे विशिष्ट क्षेत्रों को लक्षित करें।

*व्यक्तिगत जर्नल: प्रतिबिंबित करें, व्यक्त करें और अन्वेषण करें*

पर्सनल जर्नल सुविधा आपकी भावनाओं, विचारों और दैनिक अनुभवों को प्रतिबिंबित करने में आपकी मदद करने के लिए निर्देशित संकेत प्रदान करती है। आप सार्थक क्षणों को कैद करने के लिए पाठ के माध्यम से या चित्र जोड़कर स्वयं को स्वतंत्र रूप से व्यक्त कर सकते हैं।

*सोने के समय की कहानियाँ: आराम करें और शांतिपूर्ण नींद की ओर बढ़ें*

वयस्कों के लिए हमारी बेडटाइम स्टोरीज़ सुविधा आपके लिए प्राचीन महाकाव्यों और दुनिया भर की कालातीत कहानियों से प्रेरित सुखदायक कहानियाँ लाती है। ये शांत करने वाली कहानियाँ आपको आराम देने, आपके दिमाग को आराम देने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।

*फिट रहें: अपनी सैर और वर्कआउट पर नज़र रखें*

हमारी ट्रैकिंग सुविधा के साथ स्वस्थ आदतें बनाएं, जो आपको सक्रिय और जमीन से जुड़े रहने के लिए डिज़ाइन की गई है। समय या कदमों के आधार पर दैनिक सैर के लक्ष्य निर्धारित करें, या अपने पसंदीदा वर्कआउट को ट्रैक करें।

*अवकाश: अपने मन और शरीर को तरोताजा करें*

हमारे ब्रेक्स फीचर से रिचार्ज करने के लिए कुछ समय निकालें। ध्यान करने, चिंतन करने, मन परिवर्तन प्राप्त करने या बस अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अंतर्निहित टाइमर का उपयोग करें। चाहे आपको त्वरित मानसिक रीसेट की आवश्यकता हो या गहन विश्राम के क्षण की, ये निर्देशित ब्रेक आपको तनाव से दूर जाने और तरोताजा और पुनः केंद्रित महसूस करने में मदद करते हैं।

*आत्म-चिंतन: अपने आंतरिक परिदृश्य को नेविगेट करें*

सेल्फ-रिफ्लेक्शन सुविधा निर्देशित आत्मनिरीक्षण प्रदान करती है, जो आपको अपने विचारों और भावनाओं का गहराई से पता लगाने के लिए आमंत्रित करती है। सावधानीपूर्वक तैयार किए गए प्रश्नों के माध्यम से, आप अपने आंतरिक परिदृश्य की जांच कर सकते हैं, उन अंतर्दृष्टियों को उजागर कर सकते हैं जो अधिक आत्म-जागरूकता और स्पष्टता की ओर ले जाती हैं।

क्यों इंतजार करना? आज ही अपने तनाव पर नियंत्रण रखें!
अपने आंतरिक परिदृश्य को समझें, छिपे हुए तनाव से मुक्त हों और अधिक आनंदमय जीवन जीना शुरू करें।

स्ट्रेसबॉय ऐप बिना किसी विज्ञापन और बुनियादी सुविधाओं और सामग्री के एक मुफ्त संस्करण प्रदान करता है। प्रीमियम संस्करण उन्नत सुविधाओं और सामग्री को अनलॉक करता है।

हमारे बारे में - हम एक छोटी सी टीम हैं, जो दुनिया भर में फैली हुई है। हम स्व-वित्त पोषित हैं और ऐप और सर्वर की संचालन लागत का भुगतान स्वयं करते हैं। हमारे पास कोई बाहरी निवेशक नहीं है। हम केवल आपको स्ट्रेसबॉय से प्रसन्न करने की आशा करते हैं, ताकि आप स्ट्रेसबॉय प्रीमियम प्राप्त करके हमारा समर्थन करने का निर्णय लें।

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