تغذیه شیردهی

تغذیه با شیر مادر می تواند گیج کننده باشد. چقدر باید بخوری؟ از چه چیزی باید اجتناب کرد؟ رژیم غذایی شما چه تاثیری بر کودک شما دارد؟ این نکات مهم تغذیه را دنبال کنید.

اگر به نوزاد خود شیر می دهید، مواد مغذی را به کودک خود می دهید که باعث رشد و سلامتی می شود. با این حال، ممکن است در مورد اینکه چه غذاها و نوشیدنی هایی برای شما بهترین هستند – و اینکه چگونه رژیم غذایی شما ممکن است بر شیر مادر و کودک شما تأثیر بگذارد، سؤالاتی داشته باشید.

اپلیکیشن Breastfeeding Nutrition اطلاعات و پشتیبانی را برای مادران شیرده فراهم می کند. نکاتی در مورد تغذیه و هیدراتاسیون مناسب ارائه می دهد، تولید شیر و تغذیه نوزاد را ردیابی می کند و راهنمایی هایی در مورد چالش های مختلف شیردهی ارائه می دهد.

علاوه بر این، این برنامه دارای پایگاه داده ای از غذاهایی است که باید در دوران شیردهی از آنها اجتناب کنید و اثرات بالقوه آنها بر کودک، برنامه های غذایی شخصی و دستور العمل ها،

محتوای برنامه

-آیا رژیم غذایی من می تواند باعث بی قراری یا واکنش آلرژیک کودکم شود؟

-در دوران شیردهی چه غذاها و نوشیدنی هایی را باید محدود یا پرهیز کنم؟

-در دوران شیردهی چه غذاهایی بخورم؟

-در دوران شیردهی به چه مقدار مایعات نیاز دارم؟

-آیا در دوران شیردهی به کالری اضافی نیاز دارم؟