Huge Arms Workout Guide

سلاح بزرگ، چه کسی آنها را می خواهم نه؟

یکی از بخش های اول بدن است که متوجه می شود سلاح های خود را است. در حالی که اسلحه تنها بخشی کوچکی از کل تصویر، هیچ راهی دور که مایل به مجموعه ای از اسلحه است که جلب توجه مثبت وجود دارد.

برای اکثر بچه ها، نام این بازی است که دستیابی به اندازه بازو و تعریف.

همه تمرین بازو یکسان هستند. برخی فعال شدن قسمت های مختلف بازوی حالی که دیگران فقط ممکن است برای نشان دادن باشد، داشتن هیچ ارزش واقعی.

ما بهترین و موثر ترین تمرین بازو که نشان داده شده برای به حداکثر رساندن رشد عضلات وارد شده اند.

برای ساختن یک چیزی بزرگتر، شما باید به عنوان یک کل رشد می کنند. شما می توانید در مناطق تا حدی بدون افزایش عمده ای در وزن بدن ساخت، اما اگر شما در حال صحبت کردن در مورد قرار دادن دو اینچ در سلاح های خود را، و سپس تمام بدن خود را به رشد می کنند.

هنوز عضله دوسر خود را برای اولین بار کار می کنند. این خون در اطراف آرنج جلو و تا حدودی از "کوسن" برای کار سه سر پس از. همچنین، همیشه سلاح هم در همان روز کار کند. من به آغوش تقسیم کرده ام تا چند بار اما همیشه ساخته شده از بهترین پیشرفت در هنگام کار دوسر و سه سر هم.

تسلیحاتی بزرگ نیاز است که شما انجام آسانسور ترکیب سنگین و به طور مستقیم آموزش عضلات بازو عمده خود را با هر دو کم و آموزش بالا هرزه. و به مانند تمام عضلات اصلی بدن، شما باید برای تاکید بر وزنه برداری سنگین بهترین تحریک رشد عضلانی است.