Используйте приложение APKPure
Историческую версию тренировка рук - Трицепс и биц можно получить на Android
Как тренировать руки на массу. Упражнения и программа тренировок.
Как тренировать руки на массу в тренажерном зале. Упражнения и программа тренировок.
Не все тренировочные программы одинаковы эффективны. Эти 10 тренировок для бицепса гарантировано помогут увеличить его размеры, независимо от уровня вашей подготовки или фитнесс целей!
Самые выдающиеся руки в бодибилдинге имели наиболее усердные атлеты, применявшие уникальные режимы тренировок. Последуйте советам героев прошлого и накачайте эффектные руки!
объема работы. Но когда речь идет о мышцах рук, вес в подъемах на бицепс и разгибаниях на трицепс ограничен, если только ты не сильно рискуешь травмой спины или плеч. К счастью, руки можно подкачать с тяжелым весом на таких упражнениях, как жим, тяга и подтягивания. Твоя цель в упражнениях на мышцы рук.
Загрузил
ابو احمد الفرطوسي
Требуемая версия Android
Android 4.1+
Категория
Жаловаться
Last updated on 18/08/2018
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
тренировка рук - Трицепс и биц
1.0 by Steveloper
18/08/2018