Huge Arms

提示讓二頭肌和三頭肌的訓練和演習巨額軍火。

武大，誰不想要呢？

指的是它首先注意到的身體部位是你的武器。雖然武器是整個畫面的只是一小部分，還有各地希望有一組吸引了積極的關注槍沒辦法。

對於大多數人，遊戲的名稱是實現手臂大小和清晰度。

並非所有的手臂運動是相同的。某些激活臂的不同部分，而其他可能只是對顯示，不具有真正的價值。

我們已編制，已被證明最大化的肌肉增長的最佳和最有效的手臂運動。

要建立一個更大的東西，你必須成長為一個整體。你可以建立在地區在一定程度上沒有體重大幅增加，但如果你在談論把你的鉸接臂兩英寸，那麼你的整個身體有增長。

難道你的二頭肌工作第一。這會拉低血左右肘部，並給予一定程度上的“緩衝”的後三頭肌的工作。此外，總是在同一天的工作手臂在一起。我已經分裂手臂許多次，但工作的二頭肌和三頭肌在一起時一直作出了最好的進步。

建設武大，需要執行重質化合物電梯，並直接與低收入和高代表培訓訓練你的大手臂肌肉。而且，像所有的主要肌肉群，你必須要強調重舉重最佳刺激肌肉的生長。